返校倒计时，你准备好了吗？
亲爱的长师学子
暑假告罄!!!
暑假告罄!!!
暑假告罄!!!
快乐的时光总是如此短暂
愉快的暑假进入倒计时
十九八七······
你做好返校准备了吗
快来跟小编一起学习
返校前心理调适指南吧
调整作息
规律的作息时间能让身体得到充分有效的休息，恢复体力和精力，保证高效的学习和工作。暑假里不用担心第二天的课程，也没有需要完成的作业，让我们可以熬至深夜，直至日上三竿才起床。
显然，这样的作息与我们的学习是相悖的，我们需要提前调整作息，尽量保证在返校前的一周里与学校的作息时间保持一致。这样做，可以帮助大家进行心理暗示：告诉自己快要开学了，我已经做好了返校准备！返校后，相信大家也能快速适应学校生活哦!
调节心理状态
1.挑战心态
新学期，新挑战，学习新的知识，掌握新的技能，准备一些考试。回到学校之后，忙碌、压力等随之而来，每一个压力和挑战都是我奋起成长变得更优秀的机会，我们要努力把握这些机会。用挑战的心态来面对新学习，是我们保持持续前进的动力。
在开学前给自己积极的心理暗示，比如“这个学期是一个新的学期，一切都是新的开始，我也要迎来一个全新的自我”、“新学期，我一定会有更大的改变”等等。小伙伴们快去试试吧！
2.归零心态
在新的一个学期，我们要学会放下过去，无论上个学期是成功还是失败，那都已经过去了，我们要将一切归零。专注于下一个目标，为了下一个目标的实现而努力奋斗。要知道，任何时候努力都不会晚!
为新学期做规划
我们要学会做规划。规划是行动的前提，有合理的规划，会使得我们的行动事半功倍。
整理一张针对本学期的计划表，想想你在本学期重点要做的一些事情，在学习上、身材管理上或者是气质提升上的事项，再进行合理规划，最后在你规定的结束的时间进行验收，给自己一些奖励或是小惩罚，不仅可以给自己增强自信心，还可以改掉懒惰的坏毛病哦!
向下滑动照片，可查看更多计划表
计划表
有了规划更重要的是去实际行动，小伙伴们还可以选择和朋友们分享自己的计划，相互监督完成！开学返校在即，小伙伴们快利用好自己的休息时间做好学期规划吧！
疫情还未结束，在准备开学物品的时候，记得准备好各种防护用品，返程途中戴好口罩，保持安全距离，保护自己的安全哦！
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School
祝长师的小伙伴们能够开心度过剩余的暑假，并为开学做好充足准备，我们学校见!
END
文字 | 冉 念
排版 | 杨春琴 白玲
图片 | 网络
审核 | 白玲 周灵力
