女性到了中年，平时常吃一些，延缓衰老，养护肠胃，呵护血管
1.茄子
茄子是夏天的蔬菜，也是清热解暑的一种食品。它之中含有天然的降压减脂的功效，血脂高的朋友可以吃一点它，对身体多多益善。茄子中还有一种成分，可以有效的养护肠胃，清理肠胃毒素。茄子中还有许多维生素P，对人的毛细血管有一定的保护作用。茄子之中还有维生素E，大家都知道，维生素E是天然的延缓衰老的物质，吃多一点茄子，可以缓解自身的衰老作用。
2.芹菜
芹菜含酸性的降压成分，有明显降压作用；对于原发性、妊娠性及更年期高血压均预防有效。常吃些芹菜有助于清热排毒，疏通血管，安神助眠。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。
3.苹果
苹果是我们日常生活中常见的一种水果，营养价值很高，而且味道也好，深受广大消费者的欢迎和喜爱，常吃苹果可以润肠通便，清理肠道毒素，预防便秘，补充营养、延缓衰老。
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