在日常的生活当中,有着许多的保养皮肤且具有消除雀斑功能的食物,这些食物用以内调祛斑再合适不过了,今日,小编为各位美眉整理了几种食疗内调祛斑好方法,坚持下来,斑点绝对走光光,快来瞧瞧吧!
1怎么祛斑效果好
1、木耳红枣粥
黑木耳具有预防皮肤老化、滋润皮肤、去除黑斑之功效,而红枣美容养颜,并具有可以帮助黑木耳祛除黑斑的效果。准备黑木耳三十克,红枣二十枚,大米适量,将黑木耳清洗干净,红枣去核,大米清洗干净,一同放入锅中,多加入一些水,然后煮熟,煮成木耳红枣粥即可。经常食用木耳红枣粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。
2、胡萝卜汁
胡萝卜富含维生素A元素,具有润滑肌肤、美容祛斑、去除肌肤干燥粗糙的效果。取新鲜的胡萝卜,清洗干净,放入榨汁机内榨汁,榨好的胡萝卜汁,美眉们可以用来早晚洗脸,也可以引用,每天喝一杯胡萝卜汁具有非常好的去除肌肤斑点的作用。
3、黄瓜粥
美眉们都知道黄瓜是非常好的美容养颜的好食材,黄瓜中含有多种有益于肌肤的营养物质,各种维生素以及胡萝卜素都是能帮助肌肤消除斑点、净白嫩滑的营养成分。首先取一根新鲜的黄瓜,取大米适量,同时可以准备适量的食盐、生姜、葱片,将大米淘洗干净,黄瓜切片,生姜与葱清洗干净,一同放入锅中,加入适量的水,煮至粘稠即可食用。美眉们坚持喝黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑的同时还能够减肥哦!
4、西红柿汁
提到祛斑美容养颜怎么能少得了西红柿呢,美眉们每日喝一杯西红柿汁,或者是经常食用西红柿,可以有效减少斑点的形成,西红柿中富含维生素C,而维生素C刚好是抑制黑色素形成的最佳营养元素,因此,常吃西红柿可以令皮肤嫩白,黑斑消失。
2中医祛斑秘方推荐
秘方一:阿胶核桃仁滋养粉
材料:阿胶、核桃仁
准备好阿胶和核桃仁,然后将这两种药材研磨成粉末,并且搅拌均匀。然后每天早晚的时候空腹吃一汤匙。
作用:阿胶具有很强的造血功能,可以有效的保护我们的干细胞预防癌症,同时也可以增强体质;核桃仁则具有润肤、延缓衰老的作用。两者互相结合,斑点统统走开。
禁忌:这里需要特别提醒,这个秘方并不是所有的人都可以服用,如果脾胃比较虚弱,或者是阴虚火旺的人不适合服用。
秘方二:莲子龙眼汤
材料:莲子、芡实。薏苡仁、龙眼肉、蜂蜜
准备好莲子、芡实、薏苡仁、龙眼肉和蜂蜜,然后将这些东西弄干净之后放入锅中,并且加入适量的水。先用大火将水烧开,然后变成小火慢慢熬煮一个小时,等到软烂之后取出放凉一些就可以加入蜂蜜搅拌均匀。等到温热的时候就可以服用了。
作用:这个中医祛斑秘方能够有效的刺激皮肤细胞的生长发育,促进我们体内的新陈代谢加快。这样一些粗糙、黝黑的皮肤就会逐渐被美白、细腻的皮肤所取代,是不可多的的美容药膳。任何人都可以经常服用,并没有什么禁忌。
秘方三:苹果鸡蛋羹祛斑
材料:苹果、鸡蛋、香菜、白糖
准备好苹果、鸡蛋、香菜和白糖,将苹果洗干净之后削皮,并且无掉果核切成丁;鸡蛋磕破之后放入碗中搅拌均匀;香菜洗干净之后切成细末状。将 过洗干净之后放入适量的清水,随后放入准备好的苹果丁和白糖,等水开之后放入适量的水淀粉进行勾兑,然后倒入鸡蛋,大火烧开之后就可以起锅服用。
作用:这个中医祛斑秘方除了滋润肌肤、祛斑的效果之外,还有利尿减肥、治疗皮肤干裂的作用。女性朋友们冬天可以多多服用哦!
秘方四:
材料:水牛角60克、升麻30克、羌活30克、防风30克、白附子15克、白芷15克、生地30克、川穹15克、红花15克、黄岑15克、生甘草6克
将准备的所有药材研磨成为粉末,然后用器皿蒸熟,并且制作成为一粒一粒的小丸,每天晚上吃10克。
作用:这个秘方具有祛风清热的恭喜哦啊,并且治疗雀斑效果最好。
秘方五:
材料:苍耳子
将准备好的苍耳子洗干净 之后烘干,然后在研磨成为粉末。每次吃完饭之后服用3克,每天吃三次。
作用:这种中医祛斑秘方主要就是治疗哪些由于气血失和导致的雀斑。
秘方六:
材料:熟地15克、山茱萸10克、炒丹皮10克、茯苓12克,山药30克、升麻3克、白附于3克、细辛3克、巴戟天3克、甘草10克
将所有的药材放入干净的锅中熬煮,然后服用,每天喝一次。
作用:主要适用于哪些由于肾阴亏损导致的雀斑。
秘方七:
材料:黑牵牛粉适量、鸡蛋清适量
将两种物品搅拌均匀,在睡觉之前将准备好的材料涂抹在脸上,第二天洗干净就可以了,坚持每天使用。
作用:不仅能够有效祛斑,通知还能够令皮肤更加的白皙、水润。
秘方八:
材料:旋复花若干
将旋复花洗干净,并且取出梗叶,晒干之后细细研磨成为粉末。日常代替洗面奶洗面用。
作用:这种秘方不仅祛斑效果明显,同时还能够延缓皮肤衰老。
3美白祛斑的食物
1、蜂蜜
蜂蜜的美白功效从古时候就已经开始,一直流传至今,而且它的保健和美容作用都是得到几乎所有人的认可。为什么蜂蜜可以美白,因为蜂蜜中含有各种维生素,并且还具有很强的保湿成分,可以让干燥的皮肤变得更加水润,有弹性。
蜂蜜怎么美白皮肤?我们可以制作蜂蜜面膜,可将蜂蜜敷在脸上,作为日常护肤品,也可以制成滋养乳液,为皮肤补充养分,让肌肤更加有弹性,更加润泽。
2、茶叶
茶叶是非常好的保健饮品,并且也是很有效果的美肤饮品,茶叶在美容护肤中常被用来除臭和杀菌消炎,茶叶水可以用来泡澡,和清洁皮肤,并且还能修复晒后红肿。
3、柠檬汁和柠檬皮
用柠檬来泡澡,听起来都十分的惬意,而且能够在这种充满柠檬芬芳的氛围中泡澡,感觉一定非常享受,这也是很多人都喜欢用的方式。
其实很多水果都具有一定的护肤美容功效,也会有一些被选入了保养品中,而这次要说的柠檬具有肌肤美白、清洁、祛痘的作用。柠檬皮含有纯天然精油,可散发出自然的清香,把柠檬皮切碎后制成面膜,还可以起到去角质的作用,可以清除面部皮肤和身体皮肤的老旧角质。
4、杏仁粉
杏仁在中医里可是有名的养生食材,而我们熟悉的杏仁粉又可以起到美白皮肤的作用,怎么美白皮肤?杏仁可以饮用也可以外用,是非常值得选择的护肤美颜美,杏仁粉也很容易买到,各大超市和中药店都有卖。
5、黄瓜
怎么美白皮肤?黄瓜的水分很充足,并含有大量维生素C,有助于肌肤再生,是美容护肤品中的重要原料。取黄瓜汁来敷脸,只需10分钟就可以,使用后皮肤会感到很清凉,皮肤的疼痛感也会消失。
6、燕麦
很多人都喜欢用燕麦来充当早餐的角色,因为燕麦中含有非常丰富的维生素E和各种人体必需的矿物质,而且在美容护肤的过程中还可以起到一定的清除老旧角质的作用。其实,大家可以把燕麦自制成护肤品,用来清除皮肤的死皮,从而达到增强皮肤的柔嫩和光泽度。
4自制面膜完美祛斑
淡斑滋养面膜
配方:淡斑滋养面膜的材料非常简单,但是大多数都是中药材,其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、当归以及桃仁等中药,还有鲜乳和蜂蜜各取适量即可。
功效:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢,增白淡斑的作用; 鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
适用者:这组自制面膜配方有活血淡斑,增白滋养的功效,适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。
制作
(1)将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中。
(3)加鲜乳适量调成糊状。
(4)再加蜂蜜1ml混匀。
用法:用小刷子将面膜均匀的涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。
玫瑰淡斑面膜
配方:玫瑰淡斑面膜的材料非常简单,取适量的白芷、绿豆、白茯苓、白及、当归以及桃仁,还有适量的玫瑰花水和3滴玫瑰精油就可以轻松的制作成这款具有美白祛斑效果的面膜了。
功效:当归、桃仁活血化瘀淡斑; 白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤,玫瑰精油活血淡斑、美白活肤; 玫瑰花水保湿润肤。
适用者:这组祛斑最快最有效配方有活血淡斑,美白滋养的功效,适用于各种肤质的活肤美白护肤保养,四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。
制作
(1)将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中。
(3)加玫瑰花水适量调匀。
(4)再加玫瑰精油3滴混匀。
用法:用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。
5祛斑小妙招 5个秘诀斑点立马消
一、丝瓜蜂蜜祛斑法
丝瓜具有非常强的美肤功效,而蜂蜜也同样有着神奇的美肤功效,丝瓜与蜂蜜的结合,便是非常好的祛斑美肤偏方。其制作方法也是非常简单的,美眉们可以将丝瓜切成小块,然后晒干,再将晒干后的丝瓜块研磨至粉末状,用清水混合搅拌,再加入蜂蜜进行混合,搅拌成泥状,再清洗干净面部肌肤,将混合好的丝瓜与蜂蜜敷在脸上,二十分钟之后,再用清水清洗干净即可。美眉们可以坚持每个星期都用这样的方式来护理肌肤,坚持一段时间,你便会发现脸上的斑点有明显的减少。
二、茶水敷面祛斑法
在这个果蔬美肤的时代里,美眉们总是能够开辟出新的美容护肤的好方法,没错,茶水护肤也是相当不错的,想要赶走脸上的斑斑点点,让肌肤白起来吗?茶水敷面能够帮你做到。美眉们可以选择一杯玫瑰花茶,再用面膜纸浸泡在玫瑰花茶中,大约五分钟之后,将其取出,敷在脸上,十五分钟之后,将面部肌肤清洗干净,长期坚持,就会有明显的祛斑美白肌肤的效果。
三、杏仁蛋清祛斑法
杏仁中富含维生素 E,而维生素E恰恰是滋润美白肌肤不可或缺的营养元素。美眉们可以将适量的杏仁磨成粉末,然后加入适量的鸡蛋清进行混合搅拌,搅拌均匀后,涂抹在面部肌肤上,再盖上面膜纸,二十分钟之后,用清水清洗干净即可。坚持每周两到三次,可使肌肤滋润细滑,帮助更好的美白肌肤、去除斑点。
四、柠檬食盐祛斑法
柠檬富含维生素C,是滋润肌肤祛斑美白的好选择。将柠檬榨成柠檬汁,加入适量的食盐进行混合,然后,将此柠檬食盐涂抹在面部肌肤上斑点较多的部位,同时,加以轻柔地按摩,让肌肤吸收柠檬中的营养,柠檬之所以与食盐进行混合使用,是由于食盐可以更好地滋润肌肤,此方法尤其是对于雀斑较多的美眉们更加适用。
五、黄瓜食醋祛斑法
美眉们每日坚持用食醋洗脸,对于去除肌肤斑点、细嫩肌肤有着非常好的效果。同时,美眉们可以将黄瓜切片,浸泡在食醋当中,浸泡一会儿之后,将黄瓜片取出,直接敷在面部肌肤上,这样不仅可以帮助肌肤祛斑美白,而且还能够令肌肤水水嫩嫩。