人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡觉对人体健康起着关键的作用。
数据统计，目前中国失眠人口在3000万~5000万。
导致失眠的原因也有很多种，压力，更年期，心理疾病或是其他疾病导致的。
如果你凌晨3-5点经常醒来，再难入睡，或是一种疾病引起的。
中医认为，在凌晨3-5点是肺脏当令的时刻，肺部应该处于活跃的状态，人体也处于睡眠的状态。
但是如果肺脏出现一些问题，肺气不足，身体氧气不足，就会使人在这个时间段惊醒。
此外，肺不好的人，也会出现“3多1少”：
1、咳嗽变多
咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。
所以你经常的咳嗽不止，说明肺部积毒多过，是肺部自我排毒的一种方式。
持续咳嗽持续三周以上，尽早的去检查一下肺脏健康。
2、胸闷多
心肺功能良好，才能保证气体交换良好，呼吸顺畅。
所以如果经常的感觉胸闷气短，或是常感觉被憋醒，这多是肺气不通畅，导致去氧气不足，或是肺脏出现肿块，引起胸闷。
3、发烧多
我们在感冒的时候经常会出现发热的表现，这多是已经侵犯到肺脏引起的。
所以如果长期实践的低热，或是长时间的高烧不退，最好就去检查一下。
遇到发热等表现，最重要是查明原因，对症下药。
4、力气变少
经常感到气短乏力，需警惕肺气亏虚。
总是感觉自己没力气，抑郁，处于多愁善感之中，多是肺脏问题引起的。
一旦，肺功能下降，导致气体运行不畅通，便会使血液循环变缓慢，引起胸腔的沉闷感。
或者是在在运动之后，出现萎靡不振、呼吸急促的症状，提高警惕。
