进入暑伏了。因为三伏天的到来，让很多人为之厌恶，不仅仅是天气热到爆炸，也容易让人生病，使人心情烦躁。而随着气温逐渐升高，我们的身体也会出现不适。
不过在中医看来，三伏天的到来，有好有坏。坏的是它容易让人生病。因为体内积水产生湿气，会让人食欲不振，没有精神，此时不清理会给身体埋下隐患。而好的就是身体阳气旺盛。三伏和三九一样，是一年中人体阳气最足和最差的两个时节，于是就有了“三伏补阳祛湿治病，三九滋阴护阳防病“的说法。
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，会引起食欲不振等症状。所以在夏天养生、祛除湿气也是一个重要的时机，那我们就来说一说如何在三伏天中预防疾病——艾草泡脚。
初
7月16日~7月25日共10天
中
7月26日~8月14日共20天
末
8月15日~8月24日共10天
艾草的药性
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艾草，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，产生奇特的芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上常以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。而且艾草对很多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病页有一定的防治作用。
艾草足浴属于传统疗法的外治法之一，具有扩张局部血管、改善血液黏稠度、缓解肌肉痉挛等作用。艾草足浴也是在糖尿病饮食、药物、运动等治疗基础上的一种改善糖尿病足症状的方法。
糖尿病患者泡脚益处
糖尿病患者泡脚益处
糖尿病患者泡脚益处
糖尿病患者泡脚益处
糖尿病患者艾草泡脚的益处
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一、糖尿病患者用艾草泡脚，具有温经散寒、去除体内寒气，增加局部血液循环的作用。经常用艾草泡脚可以改善足部微循环，减少周围神经病变的发生，对预防糖尿病足有较好的作用。
二、睡前用艾草泡脚有助于睡眠。艾草具有温阳活血的作用,可以扩展血管,同时足部有很多穴位,可以起到疏通经络的作用。
三、用艾草泡脚能够发汗排毒，有提升身体免疫力的作用。艾草中含有的挥发油黄酮类物质，是一种杀菌效果良好的物质，可以抵御各种病毒的侵害。
糖尿病患者泡脚的注意事项
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注意事项一、水温不要超过40摄氏度。糖尿病患者由于末梢神经病变温度感知力下降，水温过高容易出现烫伤现象。
注意事项二、泡脚时间每次不要超过20分钟。因糖尿病患者皮肤脆性较大，长时间热水浸泡后容易脱皮，引发皮肤感染。
注意事项三、空腹、饭后不宜泡脚。饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量，空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行，临睡前效果更佳。
注意事项四、有伤不要泡脚。糖尿病患者在脚部皮肤出现外伤、破裂时不要泡脚，容易导致皮肤感染而发生严重的后果。也不要使用机械按摩。以免齿轮类的按摩器具损伤皮肤。
注意事项五、泡完脚后，应迅速用柔软毛巾擦干足部，避免皮肤发生皲裂，引发感染。
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