怎样知道自己是否已经怀孕_怀孕初期饮食_检测是否怀孕的方法

怀孕，指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠;第13—27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。怎样知道自己是否已经怀孕？检测是否怀孕的方法？一起来看下。

1检测是否怀孕的方法

第一种方法：房事后十天进行进行HCG血检

房事十天过后进行HCG血检，明确是否怀孕，这是检测怀孕最快速最准确的方法，40分钟出结果，一般通过血液“定量”检查HCG值，比普通的用早早孕试纸 “定性”检测尿液，能够更灵敏、更准确地对是否妊娠做出反应，其准确率在99%以上。因此，一般建议女性到医院做血HCH检查。

第二种方法：月经推迟7天以上进行早孕试纸(验孕棒)测试

早孕试纸虽然准确率值得肯定，但是由于不熟悉试纸操作，使用方法不当等原因，导致试纸的误判率也是有很多。因此建议女性朋友想要提前放心准确地知道自己有否怀孕，可以去医院用血HCG(绒毛膜促性腺激素)和B超检查，在受孕一周后即可查出，比普通的尿检更快，更准确。

只要平时月经规律的女性在月经推迟7天以上可以使用早孕试纸进行测试的。在月经推迟7天左右可以使用早孕试纸在尿液中进行检测，如阳性反应可考虑有怀孕的可能。但是也可以在受精卵着床后抽血和B超检查明确的。

育龄期妇女如出现停经，不要仅依靠一次早早孕纸自测来测试自己是否怀孕，最可靠的还是及时到医院进行全面检查，尤其是弱阳性者，以便采取措施。

2怎样知道自己是否已经怀孕

1.观察是否出现月经停止症状。

月经停止是女性怀孕早期的一个最主要最明显的症状，以往月经一直正常规律的女性如果在性生活后出现了月经停止的症状，便可能是怀孕了。

2.观察乳房是否出现变化。

受怀孕的影响，女性体内激素会发生变化，因此女性在怀孕后可以出现乳房变化的症状，可表现为如乳房增大、乳头及乳晕颜色加深等的变化，同时还可伴有乳房胀痛的症状，女性可以观察乳房是否有发生这一些变化，帮助判断是否早孕。

3.观察是否有一些早孕反应。

女性在怀孕后一般可出现一些如恶心、呕吐、食欲不振、易疲劳，头晕、嗜睡等的早孕反应症状，女性可以观察是否有早孕反应，以帮助判断是否早孕。

4.观察是否有尿频症状。

怀孕后女性的子宫会逐渐增大而可对膀胱造成刺激及压迫，从而便可致怀孕女性出现尿频的症状，因而女性可以观察是否有尿频症状，以帮助判断是否早孕。

3怀孕初期症状

1.月经停止

月经停止是怀孕以后最为显著的表现，几乎所有人都能注意到这个变化。这时候的月经停止是因为卵巢中卵子发育成熟排出以后，遇到了精子结合成为受精卵，并运送到子宫进行发育了。女性一个月只会产生一个卵子，所以就没有多余的卵子引起内膜的坏死，最终出现经期出血。

2.嗜睡、食欲减退

出现这种情况也可能是怀孕的早期症状，怀孕以后，人体自然就会分泌黄体酮激素，保护新生的生命。黄体酮是一种天然的孕激素，黄体分泌这种激素有抑制兴奋的作用，所以很多时候早孕的妈妈就会感到容易疲倦，经常乏力贪睡，而且这个时候经常没有胃口，会出现食欲减退的症状。

3.乳房胀痛

怀孕以后经常感觉到乳房肿胀，触碰会有痛感，而且经常还会有瘙痒伴随。这是因为怀孕以后，身体分泌大量的雌性激素、孕激素，这些激素分泌都在为怀孕做准备，并且会让乳腺增生、充血，为储存乳汁打下基础。乳腺充血就会让人感觉肿胀，不舒服，同时一般都还会伴有乳晕的加深和乳头的突出。

4.尿频尿急

尿频尿急也是早孕的一种症状，怀孕以后，受精卵就会不断发育，因此子宫也会变大，这样就会压迫到膀胱，膀胱受到压力，体积自然就变小了，便会出现小便频繁的情况。

5.恶心呕吐现象

这又被称为孕吐，这种状况一般发生在怀孕一个月到三个月的时候，大多数怀孕女性都会有，但是也有例外。这种情况的原因是人绒毛膜促性腺激素增加，这个时候孕妇就会对气味特别敏感，闻到某些特定气味就会恶心，呕吐。

4怀孕初期护理

已经确定怀孕以后，对于各个方面都要有所注意，怀孕初期是孕期最为关键也最为危险的时刻，孕妇要从穿衣、吃饭到睡眠事事小心，保证胚胎的健康成长。

1.饮食得当

怀孕以后，要注意饮食的多样性，膳食的平衡型，保证营养充足，注意补钙，注意补充微量元素和维生素。同时饮食要注意一些禁忌，多食用天然食物，避免过多的食物添加剂以及防腐剂的使用，对于胎儿有危害的食物，要记得忌口。

2.注意休息

怀孕以后，孕妇本来就容易疲惫，所以更加应该休息。怀孕初期，孕妇不能做体力活，也不能过于劳累，这样对胎儿的健康是有危害的。

3.保证睡眠

孕妇应当做到有规律性的睡眠，同时要注重睡眠质量。充足的睡眠，有利于体力的恢复，焕发精神，对宝宝的发育是很有好处的。

4.安全着装

已经是准妈妈的女性，在着装时要注意以宽松棉质的衣服为主，面料柔软对皮肤也没有刺激，同时要注意舍弃高跟鞋，找到适合孕妇的平底鞋。

5.适当运动

怀孕时要多休息，但也不能一直躺着不动，这样对于身体并没有什么好处，需要适当运动，不过不宜过度运动，最好做到劳逸结合。运动的时候，以出汗和劳累作为标准，有出血的状况就要及时停止运运动，进行休息。

6.放松心情

怀孕期间经常会忧虑多思，心情郁结，要注意这样对肚子里的宝宝是有伤害的。要经常放松心情，保持心情畅快愉悦，多去感受孕中的幸福和美好。

5怀孕初期饮食

1、蛋白质含量高的食物

煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

2、蔬菜类

怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等。

3、水果类

水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

4、粗粮

比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。

5、豆类

豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。