入伏
7月16日 五月廿六
入伏的意思是进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初状的依据。历书规定:夏至三庚便数伏“，意思是说，”从夏至日“开始往后数，数到第三个”庚日“便开始入伏了。这里的”庚日“是指古代的”干支纪日法“中带有”庚“字带头的那一天。
伏，有避暑之意。从夏至开始，昼短夜长，热的中间潜伏着寒冷的因素，当时起名为”伏“是很科学的。
入伏话养生
常言道:冬病夏治，夏补三伏。入伏是一年中最热的一段时间。气温高、空气潮湿、闷热，同时也是调理身体的好季节。
三伏天天气炎热，要吃一些清凉解暑的食物，但是也不能过分贪凉，吃过多的冷饮，因为这样反而会阻碍散热，让人更加容易中暑。中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。其清爽的特质也会让人久食而不厌。
入伏以后，天气会变得更加炎热，此时注重养生，会让身体更加健康。
入伏话诗词
《销夏》
唐·白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
《夏夜追凉》
宋·杨万里
夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
入伏话风俗
贴三伏贴
头伏第一天，市民排队贴“伏贴”。三伏贴是民间的一种老习俗，据说，三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说“伏贴”可以包治百病，也不是所有人都适宜贴“伏贴”，阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗
吃饺子
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。
伏日吃面
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。魏氏春秋：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶。伏天还可吃过水面、炒面。唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄，实大肠。
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