入伏
7月16日 五月廿六
入伏的意思是进入三伏天。“夏至三庚数头伏”,这是确立初状的依据。历书规定:夏至三庚便数伏“,意思是说,”从夏至日“开始往后数,数到第三个”庚日“便开始入伏了。这里的”庚日“是指古代的”干支纪日法“中带有”庚“字带头的那一天。
伏,有避暑之意。从夏至开始,昼短夜长,热的中间潜伏着寒冷的因素,当时起名为”伏“是很科学的。
入伏话养生
常言道:冬病夏治,夏补三伏。入伏是一年中最热的一段时间。气温高、空气潮湿、闷热,同时也是调理身体的好季节。
三伏天天气炎热,要吃一些清凉解暑的食物,但是也不能过分贪凉,吃过多的冷饮,因为这样反而会阻碍散热,让人更加容易中暑。中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。其清爽的特质也会让人久食而不厌。
入伏以后,天气会变得更加炎热,此时注重养生,会让身体更加健康。
入伏话诗词
《销夏》
唐·白居易
何以销烦暑,端居一院中。
眼前无长物,窗下有清风。
热散由心静,凉生为室空。
此时身自得,难更与人同。
《夏夜追凉》
宋·杨万里
夜热依然午热同,开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处,时有微凉不是风。
入伏话风俗
贴三伏贴
头伏第一天,市民排队贴“伏贴”。三伏贴是民间的一种老习俗,据说,三伏天是一年中阳气最盛的日子,利用这一时机治疗某些寒性疾病,能调整人体的阴阳平衡,预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说“伏贴”可以包治百病,也不是所有人都适宜贴“伏贴”,阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗
吃饺子
头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨吃鸡蛋,不吃别的食物。入伏这天吃饺子,是希望能平安度过夏季,祝愿祈福之意。
伏日吃面
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。魏氏春秋:伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记:六月伏日食汤饼,名为辟恶五月是恶月,六月沾边儿也应辟恶。伏天还可吃过水面、炒面。唐代医学家苏恭说,炒面可解烦热,止泄,实大肠。
扫码关注 了解更多
小O与你共度三伏天