随着人类科技的发展，人们在生活水平不断提高的同时，人们的生活方式也发生了较大的改变，特别是手机电脑的普及，很多人都习惯上了夜晚的工作和生活，甚至有不少人形成了不到深夜两三点睡不着的生理规律，熬夜已经成了现今社会部分人的常态。
古人讲究“日出而作，日落而息”。这不简简单单是生活常识，也是长期以来人类适应环境的结果，并且这一规律被绝大多数人延续了数千年，直到近二十年才逐渐被新兴的科技改变生活后彻底打破。现代科技的发展带来了工作生活的多样性，有的人是部分白天加部分夜晚的工作，有的人是白天休息，晚上或通宵集中精力工作或从事活动，甚至连续多日都是这样。
但是，我们都知道熬夜对身体的伤害是非常大的，俗话说“一夜不睡觉，十夜补不到”，睡眠不足最开始会表现为疲劳、乏力、易怒、难以集中注意力，少数经历过长期睡眠不足的人甚至会产生定向障碍、偏执和幻觉。熬夜会让人的身体内部系统发生紊乱，抵抗力下降，最终导致一些疾病的发生，甚至会发生昏迷、死亡等无法挽回的结局。
不过，虽然我们都明知熬夜对身体有这么大的伤害，但是有时仍无法阻止我们继续熬夜，因为现代生活中有很多工作都需要我们必须这么做，譬如仓库看管员，保安，出租车或值班医生等等，当然也有一些让我们难以自控的网络设备，如电脑手机等。那么既然熬夜有伤害，又无法让我们摒弃，如何修复熬夜对身体造成的伤害就成了科学家需要研究的重点。
科学家为了弄清熬夜对身体造成伤害的原因，并找出修复改善的方法，对两种动物做了相关的试验，一种是果蝇，另一种是小鼠，他们通过干扰睡眠的方式对这两种动物进行研究，让它们产生睡眠不足的现象，结果发现导致它们最终死亡的原因竟然是肠道内的活性氧分子不断大量积累的结果，这种具有高度活性的含氧分子，大量存在时会破坏细胞内的 DNA 和其他成分，最终导致体内细胞死亡。活性氧的积累在剥夺果蝇睡眠的第 10 天达到高峰，而当睡眠剥夺停止时，活性氧水平也下降了。同样小鼠也是类似这样的结果。
为了找出修复的方法，研究人员测试了几十种可以中和活性氧、具有抗氧化特性的化合物，并挑选出了其中的 11 种在清除肠道活性氧方面特别有效的化合物，作为小鼠和果蝇的食物补充剂，如褪黑素、硫辛酸和 NAD等，结果发现它们可以让睡眠不足的果蝇或小鼠拥有正常或接近正常的寿命。不过，这些化合物补充给睡眠充足的对照组果蝇或小鼠时却不能延长它们的寿命。
通过这两个跨物种的试验，科学家根据研究结果认为，这种方法或许可以在为未来修复人类睡眠不足导致的伤害提供一种新的思路。如果在未来，科学家成功研究出修复伤害的方法，不但能让人类免受熬夜带来的痛苦，还能变相延长人类的生活时间并增加出更多的工作产能。当然，小编还是提醒大家尽量不要熬夜，特别是天天低头或躺床上看手机的各位朋友，毕竟这是一种危害身体健康的不良习惯。
好了，今天的问题是：你可以控制住自己尽量少看手机吗？欢迎大家在下方的评论区留言讨论，谢谢大家的关注！
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