一般头发的脱落是跟人的精神状态是有关的，精神压力太大的时候是容易掉头发的，有就是气血不足的时候也是容易脱落头发的，首先要放松心情，不要给自己太大的压力，无论是工作上的还是生活上的，平时要注意饮食方面一定要忌食辛辣食物，辛辣的食物容易上火，容易导致心情暴躁，一定要保持自己的良好心态。头上掉头发是什么引起的呢？请看下面详细的介绍。
1男人掉头发要吃三种食物
茯苓
男人掉头发吃什么好呢?茯苓 500 克左右。将茯苓研成细末 , 每日 3 次 , 每次 6 克 , 温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成 , 上行而渗水湿 , 适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心 ,1~2 月为 1 疗程。
侧柏
鲜侧柏叶30克，将其研磨放入大瓶，用用75%的酒精浸泡，以没过药为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出药液，用脱脂棉蘸抹患处，每日3-4次。同时注意舒缓心情，本方对于精神压力大导致的脱发有明显疗效。
何首乌
男人掉头发吃什么好呢?何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、生地各30克，将豆晒干后，每次嚼服60粒，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克加水煎汁后放黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收为止。每日3次。适用于女性脱发。
2头上掉头发是什么引起的呢
脱发也是一种常见的疾病，影响着健康和美容。脱发可以分很多种类，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。是脂溢性脱发，应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。脱发患者的注意事项有，不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。
你好脱发原因很多 一种是营养不良，导致头发的生长环境遭到破坏;一种是用脑过度，经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事经常精神过于紧张。
3男性脱发具有很强遗传性
男性脱发虽然不是一个危及生命的疾病，但是男性脱发具有很强的遗传性，因此为了子女，婚后夫妇有必要了解男性脱发的知识，关注男性脱发的防治。
目前人类已发现了与脱发有关的一些特殊遗传基因。其中的部分遗传基因可从父母中的任何一方遗传而来，而并非完全遗传自脱发的父亲。有研究结果表明，母系遗传因素在男性脱发中起着十分重要的作用。女性也可携带男性脱发基因。
有数据显示，如果母亲有女性雄性秃或掉发严重的问题，则儿子脱发的概率要高出数倍。因此，夫妻双方都有必要了解男性脱发。如果丈夫确诊为男性脱发，而妻子有脱发家族史，那么妻子就很可能携带男性脱发基因。这样两人的子女，尤其是儿子就属于男性脱发的高危人群。
男性脱发是一种复杂的多基因遗传病，目前尚未查明诱发男性毛发脱落的所有遗传基因，所以还没有找到防止脱发的基因疗法。但是男性脱发高危家庭的父母应该了解其他影响脱发的因素，比如饮食、起居习惯和心理承压能力等等，帮助孩子从小建立良好的生活习惯，尽量减少他们脱发的风险。
4护发秘诀告别头发干枯
1. 吃鱼和坚果补充头发营养
研究发现，鱼和坚果中富含的蛋白质和ω-3脂肪酸有助于创造健康的头皮。绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等也有益于你的秀发。不要为了减肥而节食，当身体缺乏重要营养物质时，自然会出现脱发、头发干枯易断等症状。
2. 温水洗头
热水洗头会使头皮上的天然保护油流失，头发光泽不再。但这并不意味着你必须用冷水洗头。最好的办法是用温水洗头，加上洗发水并按摩头皮，有助于呵护你的头发。
3. 扎辫子要小心
女生喜欢扎马尾来展现个人风格，白领女性同样喜欢扎辫子，因为这样看起来更加干练。但是，头发扎得太紧往往是发质受损的根源。扎头发时橡皮筋不要离头皮太近，留点距离让头发“放松”，或者不要每天扎头发，时而披发更有助于头发健康。
4. 治疗头皮屑不要用发油
头皮屑和皮肤干燥不一样。尽管这些白色片状物漂浮到你的肩膀，会影响美观。但头皮屑并不是头皮干燥，而是头皮的皮肤轻微失调惹的祸。将发油擦到头皮只会使情况变得更糟糕。出现头皮屑过多的症状，应该去药店购买专用药水或找皮肤科医生治疗。特别需要注意的是用药水浸泡头皮后一定要彻底冲洗干净。
5. 用温和染发剂
头发的生长会随着我们年龄的增长而逐渐变得缓慢。这就意味着受损的头发并不会被迅速剪掉。使用染发剂等化学品时应该选择比较温和的，以避免损坏发质。
6. 花多点时间耐心梳头
为了养护更健康的头发，所有的拖拽、刷洗行为都是不恰当的，这样会造成头发容易断裂和变干变脆。即使是毛巾过度擦拭也会损伤头发。如果你的头发已经受损那就更要使用护发素了，千万不要因为工作忙就不梳头或者随意拉扯头发。每天轻轻用梳子梳理头发打结的位置，这样新增长出来的头发才会慢慢变得健康有光泽。
7. 注意头发的变化
在你的头发突然发生变化，如出现易断或脱发等症状时，通常可能是身体健康出现问题的一个征兆。有些药物也可引起脱发、头发干枯打结等症状。如果你发现你的头发急剧变化，请尽快看皮肤科医生。
5这些美发误区很多人都犯过
误区一：干洗令头发有光泽。
干洗是大多数发廊流行的洗头方式。干燥的头发有极强的吸水性，直接使用洗发剂会使其表面活性剂渗入发质，而这一活性剂只经过一两次简单的冲洗是不可能被去除干净的，它们残留在头发中会破坏头发角质蛋白，反而会使头发失去光泽。
误区之二：染发的原理就是简单地将色素附着到头发表层上，它对头发的伤害不大。
如果只是将色素附着到表层，染上的颜色当然不可能持久。实际上，染发是将头发表层的毛鳞片全部打开，让颜色颗粒“走“进去的过程。因此毛鳞片的关还是合决定着头发的受损程度。染发，让毛鳞片一一打开，此时，头发已经处于一种“亚健康”的红色警告状态，对头发有着相当程度的伤害，所以更要注意染发后，及时给毛鳞片补充营养，让它们再次整齐关闭。
误区之三：染发后使用普通的洗护产品，就可以使头发发质得到恢复。
染发伤害是对头发内部的伤害，一般的洗护产品并不能完全解决染后的发质问题，只有专门针对染后受损发质的洗发露和润发精华素，才能有效的中和染发残留的碱性有害物质，深入染发造成伤害的受损秀发内层，重组内部损伤，唤醒秀发健康魅力，令头发在强韧之中绽放莹彩。
误区之四：发现自己在刚染发后的头发颜色非常艳丽，但是没过几天，色彩就黯淡下来，所以只好增加染发的频率，经常为头发补补色。
如果你的头发很容易上色也很容易掉色，而且染发后的发质状况“急转而下”那么很有可能你的头发已属于“受损发质”了。也就是说你的毛鳞片总是关闭不紧，色彩颗粒很容易进入头发内层，但由于毛鳞片的“大门敞开”包裹在发丝中心的颜色颗粒也很容易跑掉，刚染色后的美丽色泽，很快就消失了。况且，染发过程中化学用剂的碱性物质使毛鳞片更加敞开，因此染发后的发质问题会变本加厉，所以对头发护理上要多花心思。在全染后，至少两周才能烫发，再次染发更要等到六到八周以后。
误区五：头发烫坏了可重烫。
对新烫的发型不满意，有人会选择重新烫一次或要求发型师帮她恢复到烫发以前的样子。殊不知，这样做对头发的伤害比较大。如果对新烫的发型不满意，想重新烫发改变造型，两次烫发的时间最好间隔半个月以上;而首次烫发的人，应尽可能缩短烫发时间，同时最好与第二次烫发的时间间隔半年以上。
误区六： 经常修剪头发可以使头发长的更快。
头发每一个月能长长半英寸，无论你修不修剪。专业的美发师说道，在夏天头发生长的要比冬天要快，但是这与美发师手里的剪刀是毫无关系的。要知道头发的生长只与荷尔蒙有关系，而修剪唯一的作用只是使得你的头发看上去整齐漂亮一些。
误区七：通过某重特定的产品能够修护头发的分叉。
许多美发产品都宣称能够修护头发分叉的问题，而实际上如果你的头发分叉了，唯一能够解决分叉的方法就是剪掉它们。
