其实很多的产妇都会出现贫血的现象，这个时候不仅会影响到自己的身体健康，也可能会给正在哺乳时期的婴儿带来不利的影响，所以说在生活当中女性朋友们遇到贫血问题绝对不可以掉以轻心，不管是任何时候应该注重补血，产妇贫血怎么办？下面为大家简单的介绍一下。
1孕妇贫血吃什么食物
01阿胶，阿胶有固本养元的功效，对治疗贫血有非常好的功效。
02凉拌木耳，木耳有造血的功效，多吃木耳可以缓解贫血。
03炒猪肝，猪肝吃了可以造血，是极好的。
04菠菜含有丰富的铁离子，是造血必要的元素。
05蛋黄，蛋黄含铁量是每百克含铁10.2毫克，是补血上好食品。
06番茄，是能够补血的好食物。
2产妇贫血怎么办
芪归鸡汤：
生黄芪100克当归30克党参30克白芍20克诸药纳鸡腹加葱、姜等调料炖煮鸡肉烂熟度食肉饮汤每日次若病情较重改党参30克西洋参10克效更佳
阿胶瘦肉汤：
瘦猪肉100克阿胶15克先猪瘦肉放入沙锅内加水适量放入生姜、胡椒、食盐用文火炖熟入阿胶炖化调味饮汤食用隔天次连续食用月
八味养血粥：
糯米200克薏仁米50克赤小豆30克红枣20枚莲子20克芡实米20克生山药30克白扁豆15克先薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂再入糯米、大枣、莲子同煮去皮生山药切小块加入上述原料同煮烂熟度每日早晚食用连续20天疗程。
3产妇贫血有什么危害呢
一 轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。
二 严重贫血会引起孕妇循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。
三 贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。
四 对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。
五 由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。
4产后贫血的原因
产后贫血的发生和新妈妈的体质、以及产后出血过多有着很大的关系。产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，严重时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生许多并发症，从而影响自身恢复和不利宝宝的哺乳，所以，新妈妈要早发现产后贫血的原因，一旦被确诊贫血应及时治疗。
产后贫血一般有两方面的原因：
1、妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。
2、是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。
轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。妈妈平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等;中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，妈妈除了注意改善饮食外，还需根据医生建议服用一些药物;严重贫血是指血色素低于60克/升，此类妈妈需要进行输血治疗。
5产后贫血的症状
由于产妇分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。产后贫血的症状主要以伴有头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振的情况。
1、分娩失血多，造成气血的新陈代谢率较低，所以容易造成产后贫血，末梢血液循环不良，并且伴有头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振的情况。不少孕妈都有产后气血亏虚的情况出现，尤其现在是冬天，会常感到手脚冰冷、发麻，防寒能力减弱，也不利于新妈们的恢复。
2、从妊娠到分娩都需要血，而产后由于要给宝宝哺乳，所以产后食补恢复很慢，经常表现出贫血的症状，病情轻者，除面色略苍白外，头晕乏力，无其他明显症状;病情较重者，则可有面黄、水肿、心悸、胃纳减退，呼吸短促等。
3、新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。
