运动大家来说，我想并不陌生，但是如果要说起提肛运动，估计大家可能都不是很了解。那么到底什么才是提肛运动呢?什么又是缩肛运动呢?提肛运动对人的身体健康到底有什么好处呢?提肛运动具体又该怎么做呢?下面为大家简单的介绍一下。
1便血就一定是痔疮吗
首先痔疮的便血，它都是内痔的出血，外痔是不出血的。痔疮出血一般它的颜色都是呈鲜红色的，而且内痔出血一般是不伴有疼痛的，就是肉眼观察到，恐在解大便的时候，便池里面有血，呈点滴状的，或者是像一条线一样的喷射状的，或者是擦纸的时候，纸上沾有鲜红色的血迹，这是痔疮出血的一个临床特点。
肛裂出血，它伴有一个周期性的疼痛，怎么理解呢?就是患者除了便血的症状以外，他在解手解大便的时候，肛门疼痛的很厉害，在这个大便解完以后，半分钟或者一分钟几分钟之内，这个疼痛得到一定程度的缓解，紧接着又有一个非常剧烈的疼痛，叫做一个周期性本身，这是肛裂的一个典型的特点。
直肠癌也伴有便血，直肠癌一般便血也可以出现鲜红色，但大多数都是暗红色血液，而且多半都伴有排便习惯改变，比如说便意频繁，到直肠癌的后期，由于肠道堵塞，大便解不出，大便次数增多，有这些伴随症状。
还有肠息肉便血，如果息肉的位置离肛门比较近的话，便血的颜色跟痔疮差不多，也呈鲜红色，如果息肉的位置离肛门比较远的话，那么他出血的颜色也偏暗，偏暗红。具体的确诊，还是需要我们通过一系列的检查，特别是肠镜检查来发现具体的病变。
2提肛运动对痔疮人群好吗
提肛运动提肛运动对预防和缓解肛门疾病有着很好的作用。肛门疾病患者可以通过做提肛运动使病情得到缓解甚至得到治疗，提肛运动对恢复和治疗肛门疾病是一个不可忽略的重要手段。
那么提肛运动到底该怎么操作呢，下面教大家几种常见的提肛运动方法。提肛运动怎么做提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部之静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性缩紧阴道，提高性生活质量，但是，一定要掌握提纲运动怎么做，否则，做法不正确，反而适得其反。
提肛运动的做法如下。提肛运动其实没有什么具体的要求，无论你是站着还是坐着亦或是躺着都可以进行提肛运动，而且做提肛运动没有时间环境的要求。大概的做法就是向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，每天做三次，每次大概做15次。当然也不能做的过于频繁，防止训练过度无法排尿。
3中医认为痔疮的病因是什么
传统中医认为痔疮的发病有这些因素：有外感六淫，中医讲的风寒暑湿燥火六种外邪;有内伤七情，喜怒忧思悲恐惊;还有饮食不洁，经常吃辛辣刺激的食品;还有起居不规律，长期熬夜;还有久坐久立等不良习惯;还有妇女怀孕;还有长期便秘，大便干结这些病。以上这些因素都容易导致人体脏腑功能的失调，最后在体内产生瘀血浊气，下注肛门筋脉横解，肠辟为痔，这就是我们中医对于痔疮形成的机理的解释。我们一一来分析每种因素导致痔疮的机理。
病因一久坐久站，久坐久站用我们中医的理念来解释，就是气血不通，气血淤滞，从而产生痔疮，从现代医学的角度来解释，就是肛门直肠部位的静脉血液它回流比较困难，然后血管屈曲扩张，容易形成痔疮。
病因二饮食不当。饮食方面，比如经常吃偏辛辣刺激食物，吃一些大肥大腻的食品，或者吃一些特别辛辣的食品，再就是特别喜欢饮酒过量的，这样的人群痔疮的发病率高一些，它不但是一个发病因素，而且还是一个诱发因素，有很多人平常有痔疮，但症状表现不是很明显，在吃了这些辛辣刺激食物以后，或者饮酒以后，痔疮就变现出来。因为长期的偏食辛辣刺激或者是饮食不洁，没规律，容易导致脾胃的运化功能失调，在体内产生一些代谢的产物，瘀血浊气下注，肛门而产生这个痔疮。
病因三便秘，便秘和痔疮实际上是相互形成、恶性循环的两个病症，因为便秘以后，人每天排便的时候，他会相应的腹压增大。增大以后压迫直肠末端和肛门这个部位，引起血液回流困难，也容易使血管产生扩张屈曲而形成痔疮。
病因四久泻久痢。久泻久痢也是痔疮的一个诱发因素，因为久泻久痢大便次数增多，长期的刺激肛门直肠部位，腹压增大，这些方面都是导致痔疮产生原因的一个方面。
病因五季节因素。痔疮的发病，与季节也一定的关系，比如说在秋天，天气干燥的时候，痔疮发病就多一些。这种发病指的是其症状表现出来。一般在秋天的时候气侯干燥，大便干结，容易出现便血等等的一些症状。
病因六体质因素。比如说这个年老气虚的病人，随着年纪的增大，人的抵抗力的下降气血虚弱，痔疮就经常自觉不自觉的脱出肛门以外，一般在年轻的时候，他在排便的时候，排大便的时候，内痔才会脱出来。到他年纪大一点，年纪老一点了，他甚至是在走路、咳嗽的时候，痔疮甚至内痔都可以脱出肛门之外。
病因七情志因素。中医讲了，七情致病喜怒忧思悲惊恐，七情致病主要是通过影响一个脏腑的气机，导致了脏腑功能失调，脏腑功能失调以后气血在体内运行不流畅，产生一些瘀血浊气，这些瘀血浊气留置于魄门以后，它可能形成痔疮。传统意义上讲，就是中医的痔。
4痔疮的检查
1.直肠指诊 内痔无血栓形成或纤维化时，不易扪出，较大内痔可在齿状线上方摸到纵形皱折和隆起的痔结节，血栓外痔在痔体中心可触及卵圆的血栓，质硬，可活动，有压痛，此外通过直肠指诊可了解直肠内有无其他病变，特别是除外直肠癌及息肉。
2.肛门镜检查 先观察直肠黏膜有无充血，水肿，溃疡，肿块等，排除其他直肠疾患后，再观察齿状线上部有无痔，若有，则可见内痔向肛门镜内突出，呈暗红色结节，此时应注意其部位，大小，数目和形态，原发内痔一般有右前，右后与左中，继发内痔的位置常有变异，以往认为原发性内痔好发于右前，右后，左中与直肠上动脉主要分支，与直肠右前，右后和左中部有关，现代研究认为主要是肛垫呈“Y”字型裂沟分为3块，位于右前，右后和左外的原因。
3.吸引器检查对中，晚期有痔脱出史者，可用吸引器将痔体吸引于肛门外观察，也可嘱病人排便后不要复位进行观察。
5痔疮如何护理
对症护理
痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：
1、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
3、保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
一般护理
预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：
1、合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
2、养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
3、选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。
