衰老是每个人必经的一个过程,激素失衡、慢性炎症等因素都是引起衰老的原因。但是对于一些爱美的女性来说,衰老是绝不允许出现在她们生活中的。现代女性对于容貌的追求不可谓不疯狂,很多女性之所以越来越注重养生之道,就是为了能够更好的美容养颜。
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衰老
中医养生的方法也可以说是百花齐放百家争鸣,但是说起抗衰老这件事,想必很多人都会想到艾灸。艾灸具有滋补肝肾,补养气血等功效。几千年的中医文化用事实告诉了我们艾灸对于身体的好处,在古代宫廷的妃子们也是经常用艾灸来保养自己的容颜。现代研究也证实,一个人如果经常施灸,免疫细胞的活性就会增强,身体的抗病能力就会变好,能有效的延缓衰老。
我们到底应该选择哪些穴位,才能充分发挥艾灸的美容功能,来帮助女人抵抗衰老呢?吱声结合很多案例和艾灸经验为大家分享一下九个穴位延缓衰老。
一:肺俞穴
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肺俞穴
肺俞穴在我们的背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸(两指宽)。
肺俞穴跟我们的肺脏健康息息相关,最主要的功效是理气、平喘、宣肺,如果是肺功能失常引起的各种病症都可以找它。中医认为肺主皮毛,经常艾灸肺俞穴,就可以增强肺的功能,肺好了皮肤自然也会好,经常艾灸可以让女人皮肤变得更细腻,延缓衰老。
二:脾俞穴
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脾俞穴
脾俞穴位于第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸的地方。
经常艾灸脾俞穴,我们的脾胃就会更加健康。脾主运化,是我们的后天之本,气血产生的源头所在,脾胃好了,身体吸收营养物质的能力就会更好,气血就会更加充足,同时也能加速血液循环。一个女人气血充足了,它的身体机能就会好,抗病能力就会更强,皮肤和气色都会更好,自然就能延缓衰老。
三:肾俞穴
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肾俞穴
肾俞穴,在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
艾灸肾俞穴,可以滋阴强肾,改善人体的内分泌系统。能有效调理身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛,四肢不温或月经不调。从而延缓衰老。
四:命门穴
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命门穴
命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
命门穴是我们督脉大穴,人要想长寿也离不开它,从它的名字也可以看出,它是“生命之门”。我们人体先天元阳之气就汇集在这个地方。经常艾灸命门穴,可以让我们每天元气满满,调节五脏六腑的功能更是不在话下,通过激活机体活力,促进新陈代谢,从而达到“阴平阳秘”的效果。
五:神阙穴
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神阙穴
神阙穴,即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。
神阙穴是调整脏腑经络,平衡阴阳的枢纽,是经气的汇海。经常艾灸刺激神阙穴是养生的重要方法,能调和脾胃、冷气养血、温通元阳、复苏固脱,具有良好的养生保健作用。要想延缓衰老,就要激发身体的元气与元神,也就是刺激神阙穴。所以说,神阙穴是延缓衰老的灵丹妙药。
六:关元穴
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关元穴
关元穴在肚脐下3寸(也就是四个手指并起来的宽度)。
关元穴是小肠经的募穴,中医认为,关元穴最重要的功能,一个是培元固本,第二个是补益下焦。艾灸关元穴,对女人的内分泌有调节作用,对于脸上长斑和长痘痘有明显改善作用。
七:足三里穴
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足三里
足三里在小腿外侧,犊鼻穴下3寸(4横指宽)。
艾灸足三里有很好的保健作用,也是古来医家特别喜欢用的一个穴位。想必大家都知道名医孙思邈常灸足三里,活到100多的事情。有中医养生常识的朋友,都不用跟他多讲,它最大的功效就是提高身体的免疫力,身体机能好了,疾病就没有了,抗衰老的目的就达到了。
八:三阴交穴
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三阴交
三阴交在内踝尖往上3寸(也就是四横指宽)的地方。
艾灸三阴交,可以让身体的阴阳状况趋于平衡。对于三阴交的艾灸功效,古书中多有详细记载。 常艾灸三阴交不仅可以缓解女性各种病症,还能祛除脸面的色斑、痤疮、皱纹,预防皮肤的干燥、粗糙、瘙痒等等。
九:涌泉穴
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涌泉穴
涌泉穴在我们的脚底,第2、3脚趾缝沿着脚跟方向往下,大约在脚长三分之一的地方。
中医认为,肾经的经气就是从涌泉这里出来的,这个地方就像是喷泉一样,把有形无形的能量输送到全身各处。所以艾灸涌泉养生保健、抗衰老的作用就不言而喻了。
注意事项:
艾灸抗衰老,不是一天两天就能见效的,一定要做到持之以恒,根据每个人的体质,有的人需要数月,有的人需要数年,才能慢慢的呈现出效果。如果我们在艾灸的同时,能够积极参加各种锻炼,并注意饮食平衡,就能达到最好的效果。