今天就是高考的第二天了，对于这一届的考生来说，这注定是一个难忘的日子。回想当年高考的时间里，令我印象深刻的除了炎热的考场，紧张的考试外就是妈妈做的送考美食了～
没有昂贵的滋补身材，只是简单的两菜一汤，却也是母亲认真制作的营养美食。
这次高考期间，我们特别联合天猫超市举办了「营养小食光」视频菜谱征集活动，号召大家一起来做营养美食为考生加油打气吧！
大家都上传了哪些营养美味呢～跟着小果儿一起看看吧～
01
简单又好吃，清热又解火
凉爽的口感让燥热的心变得平静～
· 罗汉清心冻·
By灶作之食
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·主料·
罗汉果｜20g
·辅料·
菊花｜10g
白凉粉| 25g
雪梨干 | 15g
水 | 1100g
·做法 ·
1.清洗罗汉果、菊花以及雪梨干等食材并控干水分
2.将食材放入水中烧开后焖泡15分钟
3.过滤掉渣子取汁，并将材料里的汁水也压出来
4.将水倒入布袋过滤一遍
5.将滤好的水倒回锅中并加入白凉粉搅拌均匀
7.倒入碗中放凉
8.切块放入碗中倒入牛奶即可
02
荤素搭配营养全
既美味又健康～
· 金包银炒饭·
By微笑爱心
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·主料·
米饭｜1碗
·辅料·
玉米粒｜50g
胡椒粉| 2g
鸡蛋 | 3个
胡萝卜 | 半根
火腿片 | 4片
小香葱 | 30g
·做法 ·
1.准备好所有食材，胡萝卜，火腿片切丁，小葱切成葱花待用
2.米饭中加一勺饮用水、三个鸡蛋黄、少许盐和胡椒粉戴手套将米饭抓散
3.将蛋清下锅炒散，盛出待用
4.将胡萝卜丁和火腿丁小火煸炒一分钟盛出待用
5.打入一个鸡蛋加一颗蛋黄，剩的一个蛋清可以做别的美食吃
6.加入之前准备好的配料继续搅拌均匀
7.出锅前撒上灵魂伴侣小葱即可
这次高考让我们一起学做营养美食为考生打气吧！
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