李波育儿说：夏天，宝妈坐月子不能吹空调？不能洗澡？不能下床？
夏天，宝妈“坐月子”可以吹空调，吃雪糕吗？
可以！
产褥期的宝妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，夏季酷热，适当开空调对于新妈妈和婴儿都是有益的。高温环境下不开空调，室内温度过高的话，可能会造成产褥期中暑、滋生细菌。产褥期万一中暑的话，是不利于产后恢复和宝宝喂奶的。
但要注意，只要不要过度贪凉，风口不能对着吹，保持室温：25～28度是合适的，还要定期开窗通风，确保房间空气质量。「“月子期”也称“产褥期”是新生妈妈产后复原的休养期一般为6周（42天）」
常见问题
Q1、月子期能喝冷饮、吃雪糕吗？
可以！但要因人而异的。因为产妇在分娩后血管处于扩张状态，大量出汗，抵抗力较低，喝冷饮或雪糕可能导致血管急性收缩，造成肠胃不适。如果你是肠胃功能比较好的人，是可以适当吃一些，但是不要过度贪凉。如果你平时不怎么爱吃冷饮，也没必要特意去吃。
Q2、月子期美味水果可以吃吗？
可以！水果里有大量的维生素，对于宝妈们的自身恢复是很有帮助的。对产妇来说，适量吃水果能预防便秘，也有助于防暑降温。西瓜可以，但是冰镇的西瓜尽量还是先忍一忍，室内放一会再吃。一般在月子期间，在饮食方面，除了过油、过咸、过酸、过冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，其他均可适量食用，吃的舒服最重要。
Q3、坐月子宝妈可以洗澡吗？
可以！因为宝妈产后代谢旺盛，身上更容易出汗，还有奶水，恶露，不注意清洗的话，不仅不舒服，还可能增加产褥感染的风险。如果体力恢复比较好，一般在生产之后3~5天就可以洗澡，但是具体的洗澡时间还是需要根据产妇的身体素质来决定。因为产后身体虚弱可以擦浴，后面根据身体恢复情况最好选择淋浴，每次洗澡不建议超过10分钟。剖宫产后的宝妈，在伤口拆线前（一般2周左右）不能淋浴洗澡，因为要保持腹部伤口的干燥、清洁。这时候，宝妈可用温水擦洗身体局部位置，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
Q4、坐月子期间宝妈可以洗头吗？
可以！宝妈产后代谢旺盛，出汗多，若不及时清洁头皮，就会散发出难闻的气味，并且积累的细菌可能引发各种疾病，不利产后恢复。洗头前先调节好室内温度，水温控制在38-42摄氏度左右，洗完头要立即将头发上的水分擦干，注意头部保暖。
Q5、坐月子期间宝妈不能刷牙？
不对！产妇不但要刷牙，更应该好好刷牙。为了补充营养，产妇在月子期间通常会增加进食次数，还会食用大量高蛋白食物，如果不及时刷牙，极易滋生细菌。
Q6、坐月子期间最好是躺床上吗？
不是！产妇的血液处于高凝状态，属于血栓性疾病高发人群。长期卧床容易形成下肢静脉血栓，严重的还会引发肺栓塞，导致猝死。女性在产后进行适量运动，还有助于伤口、骨关节和盆底的康复。
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