真正失眠的主要症状表现
辗转难眠
心静不下来，入睡时间往往会推后1～3个小时，睡眠时间明显减少。
不能熟睡
缺乏睡眠的真实感，总认为没有睡着。常伴有睡眠阻碍症状，比如打鼾、呼吸暂停。
睡不踏实
似睡非睡，一有动静就醒。或频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做梦。
早醒
不论什么时候入睡，睡眠浅易醒，醒后难以再入睡。
睡醒后精力没有恢复
许多失眠者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
失眠对健康的影响
睡眠不仅是人的生理需要，而且是维持生命的重要手段。经常失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力不集中、严重的失眠还会诱发一些心身性疾病，如出现消瘦、心动过速、腹泻、便秘、血压升高、消化道疾病、抑郁症、焦虑症、阳痿、性欲减退等，甚至可引起自杀的行为。
长期失眠对人体的危害
易患心血管疾病
长期熬夜及失眠者，机体代谢紊乱，血脂异常，对心血管造成伤害。失眠还可促使血压进一步上升，导致高血压脑病、脑中风等突然事件的发生，严重者易猝死。
加速人体衰老
研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，夜晚熟睡时分泌的生长激素是白天的5～7倍，皮肤代谢的高峰期是夜问1～3时。经常失眠，影响对肝脏、肌肤的供血，生长激素分泌减少，就会使人面色无华，形体憔悴，过早地衰老，还会影响儿童的正常生长发育。
削弱机体免疫力
整夜工作或长期失眠，新陈代谢失衡，各种免疫物质的分泌量减少，白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱，致使免疫力下降，难以抵御病菌的侵袭。常上夜班或睡眠障碍者，可能增加患癌几率。
导致性功能障碍
长期失眠者，因忧愁苦闷、焦虑不安而影响性兴奋。再加上常服用镇静安眠药，势必对性兴奋与性功能产生强烈的抑制作用，两者相互推波助谰而导致性功能障碍，男子易患阳痿，女子易出现性冷淡。
意外事故增多
经常失眠者注意力、反应能力、记忆力都会降低，工作起来较易出差错。夜间发生的车祸也多与驾驶者睡眠不足、过度疲劳密切相关。
失眠易导致抑郁
大部分抑郁症起病的早期症状，甚至唯一症状就是失眠，早醒、难入睡、浅睡多梦、易惊醒、醒后难以入睡等典型失眠症状在抑郁症患者身上也很常见。
导致神经衰弱和神经功能失调
失眠使神经细胞的休整恢复需求得不到满足，时间一久，神经系统调节平衡功能键的灵敏度会变差，机体就会出现种种有关的不适症状。如情绪不稳定，焦虑不安，激发烦躁等等。
