小
暑
传
统
节
气
小 暑
农历二十四节气之第十一个节气
时至小暑，已是初伏前后，时有热浪暴雨来袭。有些老人在此季节常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等，这些症状中医认为是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。
由于在高温天气中，人体内的血流加快，汗液挥发多，心脏负荷增大，此时心悸、心力衰竭等心血管疾病最易发生。按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，符合“春夏养阳”之原则。所以说，进入高温天气一定要注意养“心”。下面介绍两款小暑养心茶。
小暑养心茶
《龙眼双仁茶》
用料：龙眼肉20克，酸枣仁、柏子仁各12克。
做法：将以上材料煎水取汁，代茶饮用。每晚1剂。
功效：补血、养心、安神。
《双冬枣仁茶》
用料：天冬10克，麦冬10克，酸枣仁（微炒捣碎）10克，蜂蜜30克。
做法：将天冬、麦冬共制粗末，与酸枣仁一同放入保温杯中，用沸水冲泡，待水温调入蜂蜜，代茶饮用。每晚1剂。
功效：养阴清热、宁心安神。适合阴虚火旺型心悸，症见心悸而烦、失眠健忘、口苦咽干、耳鸣眩晕等。
— THE END —注：具体治疗与用药请遵医嘱！文 /广州医科大学附属中医医院心病科 刘昕；图/网络。本公众号仅用之进行学术交流，若有侵权请联系删除，转载请注明出处。
