份量:3人份
烹调时间:20分钟
食材:
生菜2株 鸡蛋1颗 培根3-5片
红酒醋油葱酱:
红酒醋2大匙 盐1/3茶匙 红葱酥1茶匙 橄榄油少许
清爽的生菜与煎的香酥的培根一起做成简单的沙拉,搭配红酒醋酱,酸酸甜甜的,很开胃喔!红酒醋还可以清除肠道垃圾,带走体内多余脂肪,是减肥的好食材。最近夏天食欲不佳,想趁此机会减减肥,于是就每天吃这种沙拉,不但可以每餐吃的饱饱的,体重还在稳步下降,开心的不得了。
步骤:
1、生菜洗净切块,并用可饮用水洗净2次沥干,放冰箱冷藏。培根切大丁。 调好红酒醋油葱酱备用。
2、锅热后放少许油,打入蛋略煎,再蛋的周围洒少许水后盖锅盖,转小火,半煎煮到鸡蛋蛋黄6-7分熟,即可起锅备用。
3、培根铺平,加少许水,盖锅盖煎。
4、水煮干后就会开始出油,煎到上色后,将培根捞起,放在吸油纸或厨房用纸上吸油,让培根酥脆。(培根油用来炒菜或拌意大利面很香喔~)
5、生菜装盘后在上面撒上培根,最后放上煎蛋,食用时再淋上红酒醋油葱酱即可。