备战高考，高三家长给孩子减压，需要注意考前的这四个禁忌
一些高三家长面对孩子高考如临大敌，自己先就有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。高考，是对学生和老师的考验，也是对家长的考核，面对压力，高三孩子的心态会不断地产生变化，作为高三家长，应该懂得及时发现并正确引导，需要注意考前的这四个禁忌，在孩子全力备考时正确陪跑，给孩子减压增力。
一、把家里弄得静悄悄，会让孩子更加无所适从孩子高考，高三家长整天患得患失，总觉得心里有事放不下，不知道孩子复习得好不好，担心做的饭菜孩子爱不爱吃，怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高考倒计时还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。于是，家长在家里不敢大声讲话，不敢大步走路，连家里的电视都关了。对高三考生过度关注的家长不在少数，需要提醒考生家长们，最好不要刻意改变家庭的生活习惯，关掉家里所有的娱乐设施的气氛会增加考生的心理负担，会让孩子更加无所适从。要想为考生营造一个轻松的环境，最好自己先放松。
高考来临，高三家长可以做的事有很多，但并不是需要事事关心、时时陪伴。高三家长可以放下担心，放松心情，可以根据孩子的喜好，听听音乐、唱唱歌，利用空余时间陪学生到户外走走，呼吸新鲜空气，到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。这些看似浪费时间的事儿可让孩子缓解压力，以更好的状态投入到学习中。
二、不是许愿就是唠叨，会使孩子产生恐惧心理
孩子高考，有些高三家长常常给许愿：
考得好，全家可以开开心心地一起出去玩。要是超过重点分数线，笔记本买最好的。
孩子高考，有些高三家长每天总是唠叨高考那点事儿：
可不能输给某某同学。这么简单的题都不会做，高考可怎么办啊！
孩子高考，有些高三家长常常选择错误的威胁方法：
考砸了，我们就不管你。考不上，今后就自己想办法。
有的高三家长对孩子的关怀可谓无所不包，中午到学校给孩子送饭，晚上陪孩子学习，还时不时地在旁边对孩子指指点点，甚至将孩子历次考试的成绩做出表格贴在家里墙上。这种过度的关怀只会打乱孩子的学习节奏，甚至让孩子觉得心烦意乱。
想利用大奖大赏来调动孩子的积极性，往往会适得其反。高三家长，想要真正为孩子减压，就不要干涉孩子的自主学习。唠叨言语会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习、考试。
三、高三家长不要管束过严，以免导致孩子的叛逆心理
有的家长对孩子管束过严，孩子的一言一行都必须符合自己的期望，连偶尔谈一些学校同学的趣事也会招致父母的责骂，认为孩子这是“分心”了。有的家长还到处找一些试卷让孩子去做。这样只会导致孩子感觉每天回家就像进监狱，容易导致孩子的叛逆心理。
高三家长需要明白，如果家庭成了学校紧张生活的延续，孩子心理没有缓冲的时间，这会让孩子产生逆反心理。家长要把学习的主动权还给孩子，对孩子不要乱管，瞎操心，至于复习资料最好听从老师安排，更别乱支招。
四、没有必要刻意加强营养，适当微调就很好考试临近，有些高三家长对孩子的饮食问题也格外关注，但好的饮食并不需要大鱼大肉，重要的是要注意合理搭配饮食。考前不需要刻意加强营养而大幅调整原有的饮食习惯，高三家长要做好规划，不要一味追求营养。高三家长也可以根据天气状况、孩子身体状况和饮食习惯，进行适当的微调。
高考前学生饮食安排要做到均衡、适宜和卫生。注意合理的食物搭配和均衡饮食；讲究食物多样性，不偏食，不挑食；按时按量有规律进食；早餐吃好，午餐吃饱，晚餐清淡，忌过分油腻食物。
学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。随着高考临近，高三家长需要为孩子营造宽松、自然的氛围。
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