上映于，男主班纳配合自己女朋友的爸爸进行实验，变成了失控的大怪兽，即将被处理掉的他开始逃亡来到了巴西学习控制心跳的柔术。他在一家汽水工厂里干活谋生还不小心被割伤了手指。
他没有处理好的一滴血液溜进了汽水中卖到了美国造成了一个老爷爷伽马中毒，马上就被发现了又开始逃命的生活，在反击的过程中，班纳又变成了失控的大怪兽，绿巨人在变回人形的时候就没有钱也没有衣服的开始了乞丐生活，好不容易回到了美国去找自己以前的女朋友，却发现她早已有了新男人，
找了一个机会他和女友独处的时候，却马上被背叛了再次开始了亡命天涯。被堵到了死路然后变身杀光了敌人带走了女友，联系了一位要好的科学家，希望解决变异的能力，绿巨人不久又被捕了，被捕之后军方发现了更无法控制的怪兽这时候绿巨人出手了，拯救了军方很多人，就去独居了。在片尾钢铁侠走过来说要成立超能力战队影片就结束了。
这部的票房比钢铁侠少很多但是制作成本却比钢铁侠高很多。其中还突出了一段绿巨人与他的出轨女朋友的情感戏，但是这种在科技片大战中的情感戏应该不是对狂热粉丝胃口的吧。在工厂时候的绿巨人和平平淡淡为了养家糊口而工作的绝大多数人一样，平平淡淡，但是他的内心是不同的，
在面临追击的时候能够临危不惧还能够在自己国家军方遭受到外敌入侵的时候英勇而出，是及其不能以常人的恒联标准来判定他的。毫无疑问他是一个大英雄。没有事情能够被以决定的口吻被判定于好与坏，就比如说绿巨人的那些朋友们，三番两次的背叛和追杀他，可以说是他不共戴天的敌人，也可以说是他成功路上的助力燃料。
因为在我们丰富的一生中会发生许多出乎意料甚至难以接受的事情，但是我怕们不能被这些邪恶的势力所打到，因为在我们一帆风顺开开心心的时候都可能被伤害或者踩一坨屎，同理那么在我们风雨兼程的逃命的时候天边的云彩也许就是你最美的风景。影片还映射了一个观点那就是要合理控制情绪和心态那样会生活的更好些，我们并不能去巴西学柔术那就自己在生活中注意一下吧。
