小练老师有话说：傅菁是火箭少女101团体的成员之一，出道以来，傅菁以美妙的嗓音、精湛的唱功、惊艳的舞蹈，让观众为之着迷。傅菁在舞台上强大的气场总能让人深深震撼。不得不说，傅菁，天生就是为舞台而生的。除了优秀的实力，傅菁可盐可甜的性格和完美的身材也非常让人羡慕，经常运动的傅菁总是看上去活力满满，果然，运动获得的好身材才最迷人。
身高不到一米七的傅菁拥有让人羡慕的身材比例，腿长颈肩线条优秀的她，看上去非常显高。在这张照片中，傅菁穿了一件露肩白色连衣裙，裙子露肩的设计尽显时尚感，同时也展示出傅菁优美的颈肩线条。披着卷发画着淡妆的傅菁看上去非常温柔优雅。
傅菁的美非常大气，总能驾驭不同的造型，每一款造型，都给人眼前一亮的感觉。在这张照片中，傅菁穿了一款黑色吊带西装裙，裙子的v领设计露出傅菁迷人的锁骨，裙子的修身设计衬托出傅菁凹凸有致的身材曲线。露出美丽大长腿的傅菁，看上去气场非常强大，透露出满满的高级感。
舞台上的傅菁魅力四射，惊艳全场，而私下里的她却非常得小女生，青春可爱。在这张照片中，傅菁正在做瑜伽，她穿着白色运动上衣，黑色运动裤，可以看出，傅菁的身材比例非常好，运动时的傅菁更加可爱啦。拥有“神仙身材”的傅菁，高颜值超时尚，爱运动的她气质独特
傅菁非常喜欢运动，看来好身材都是需要后天维持的啊。小练老师认为，如果你拥有了不错的身材，那么，运动一定会起到锦上添花的作用哦。
体式一：鸽式
鸽式对于脊柱会起到很好的拉伸效果，对于腰部和肩部也会起到非常好的拉伸，这种体式非常有助于提高全身的柔韧度哦。
体式要点：以侧一字马姿态进入，后侧屈膝向上的腿，尽量使小腿保持与地面垂直，头部尽量向后仰。
体式二：站立腿伸展式
站立腿伸展式非常适合作为锻炼腿部和肩部的入门级动作哦，这个动作对肩部的伸展很有效果哦。
体式要点：站立在地面上的腿要尽量绷直，脚跟离地，抬起的腿要尽量向外拉伸，双手在背后合十的动作可以慢慢去做。
体式三：鱼式
鱼式能够更好地锻炼腹部和颈部的肌肉，同时能够对胸部起到很好的扩展作用，也能更好地改善整体的体态哦。
体式要点：头部着地，颈部、背部都保持腾空状态，腹部收紧，腿部保持紧绷状态。
体式四：鹤禅式
鹤禅式对于增强手臂力量具有非常显著的作用，同时也能锻炼腹部，减少腹部的赘肉哦。
体式要点：双手手掌要紧紧撑地，将整个身体的重心落在双手上，双腿弯曲慢慢抬起，注意抬起的时候重心不要过于靠前，防止身体整体前倾摔倒。
可盐可甜的气质小姐姐傅菁让人非常喜欢，热爱运动的她，也让自己的身材增加了运动的美感。在小练老师看来，热爱运动又阳光乐观的你，只要坚持，就一定能拥有更好的身材，不是吗？
