烟草流行是这个世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一，每年使近600万人失去生命，其中有500多万人缘于直接使用烟草，有60多万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。大约每六秒钟就有一人因烟草死亡，这占到了成人死亡的十分之一。我们在关注吸烟有害健康的同时，还要关注一下二手烟、三手烟的危害，消除二手烟、三手烟同样刻不容缓。
1、什么是二手烟、三手烟？
二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的“主流”烟草烟雾及由点燃的卷烟或其他有烟烟草制品排放到环境中的“侧流”烟草烟雾。
三手烟是指烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁甚至头发和皮肤等表面的残留物，这些残留物可存在几天、几周甚至数月，持续危害身体健康。
2、二手烟、三手烟的危害有哪些？
很多人从不吸烟，但是却同样患有吸烟者才有的肺部疾病，甚至更严重，很多人对此不理解，其实，你深一步研究，你就会发现，他吸的是二手烟、三手烟，原因就是其家里有人吸烟，他们经常生活在“云里雾里”，一直吸食着二手烟，这是很可怕的，因为二手烟、三手烟的危害甚至比一手烟还严重。
二手烟含有数百种已知有毒或致癌的化学物质，其中至少有69种致癌物，包括重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质，可损害遗传物质和干扰细胞正常分裂，破坏机体的免疫功能，引起癌症和畸形的发生。 二手烟暴露没有所谓安全水平，即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。排风扇、空调等通风装置，都无法避免非吸烟者吸入二手烟。
三手烟会附着在接触到的任何物体上，且随着时间的推移而累积，可以深入到地板和墙壁中，很难清除和清洁。另一方面吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中,与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。如，有研究表明，烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中的一氧化二氮(HONO)发生反应，形成致癌的烟草特异性亚硝胺。，实验室新研究发现三手烟会增加小老鼠患肺癌的风险。
儿童更易受到三手烟的危害。特别是婴幼儿接触和舔到受污染的物体表面,他们极易暴露在三手烟的危害中。
3、避免吸食二手烟、三手烟的措施
拒绝二手烟、三手烟从我做起：
(1)国家相关部门发起创建无烟环境活动，创造无烟工作、生活环境。目前，这项措施正在全国各地有序开展，目前，全国医疗机构、学校、高铁等公共场所已经开始全面禁烟，这创建无烟环境、无烟单位、无烟学校、无烟车厢创造了有利的条件，也为全面禁烟奠定了很好的基础。
(2)多于家里有吸烟者的家庭，每天早晨第一件事就是先开窗户通风、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，用水浇灭烟头，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。
(3)平常多吃新鲜的蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
(4)多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
(5)告诉别人和朋友，自己不喜欢吸烟，不要给自己递烟，不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。
(6)避免或减少在公共场所接触“二手烟”，看到别人吸烟，不能劝阻的，自己尽量远离。
(7)加快禁烟方面的立法，严惩在公共场所吸烟者，有效的保护不吸烟者的身体健康和生命安全。
(8)劝阻和帮助家里的吸烟者尽早戒烟。
