宝贝们正确的食用水果当然是对身体有好处的，但是很多时候家长们不注意则给宝贝们错误的食用水果，则会影响宝贝们的健康。接下来小编就这个问题给各位家长做出正确的解说。
首先，第一大学问则是家长们需要给宝贝们安排恰当的食用时间。因为在很多的水果中都含有单糖物质，它们很容易在小肠中被吸收，但是如果这些单糖物质没有进入小肠中而是停留在胃里，则容易引起胀气，甚至是便秘。
所以，在宝贝们刚吃完饭之后不宜立马给他们吃水果。同时，小编也建议家长们不要在饭前给宝贝们吃水果，对于小宝贝们来说，每餐的进食量是有限的，饭前给他们吃水果影响了正常的食量，减少了营养元素的吸收。家长们还需要注意，当给宝贝们吃了柑橘之后，则在一个小时之内不要给宝贝们喂牛奶，因为柑橘里有果酸，它和牛奶中的蛋白质会发生凝固，这样，柑橘中的营养就会被阻止吸收。小编在这里提醒各位家长，最好的给宝贝们吃水果的时间是在两顿饭的中场时间和宝贝们午睡完之后。
其次，吃水果的第二大学问则是，给宝贝们吃的水果要符合他们的体质。在准备水果时，要结合宝贝们的体质和身体状况。如果宝贝们有便秘或体质偏热的状况，家长们最好给他们喂一些寒性的水果可以败火，比如买一些西瓜、香蕉或者猕猴桃也可以，必须注意荔枝和柑橘要少吃。要是宝贝们有一些消化不良的时候可以给他们吃一些熟苹果泥。
接下来，第三大学问就是给宝贝们吃水果时要适度。一次最好给宝贝们喂50-100克左右的水果量。特别是荔枝不宜给宝贝们多吃，吃多了不但会影响他们的食欲，而且在第二天早上容易出现头晕、四肢无力等一些现象。还有类似西瓜、柿子、香蕉等一些水果，家长们也不能让宝贝们吃太多。
最后一大学问就是，家长们需要注意不能用水果来代替一些宝贝们平时不吃的蔬菜。小编相信，很多宝贝们都是喜欢吃水果而不喜欢吃蔬菜。水果中有糖分，宝贝们都爱吃甜味的食物。有些家长们会认为，宝贝们多吃一些水果就可以弥补宝贝们不吃蔬菜而缺失的营养。实际上这种做法是十分不科学的。如果家长们经常这样做的话，让宝贝们吃过多的水果，那么宝贝们的身体内就会积攒过多的糖分，这样会严重影响宝贝们的骨骼发育，且降低他们的食量。因此，家长们要注意给宝贝们吃水果的同时也不要忘了给他们吃蔬菜哦。
