开学日将至，你一定感受得到，很多学生出现了赖床、心理焦躁、学习提不起劲等现象，而且孩子越小抵制力越差，症状越明显。
患上“假期综合症”的原因有很多：
有的孩子是因为假期玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减，不愿上学，甚至到了快开学作业还没有完成，于是产生畏惧心理；
有的孩子开学之后一时没有办法适应早睡早醒的生活规律。
如果此时家长突然给孩子施加过多压力，反而会使他们出现抵触情绪，产生逆反心理，排斥上学，这样的状态下，孩子根本无法立即投入到学习中。
家长可以做出调整与改善，帮助孩子调整生活规律
以积极、乐观的心情影响孩子，不要给孩子施加过多的压力，和反复地唠叨。
1.帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。
对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
2.检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
3.引导孩子调整生物钟，作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
4.与孩子一起制定学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算。
例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
5.带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香。
也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
6.引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
7.读懂孩子情绪，做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
