现在娱乐圈越来越多的明星，到了中年以后，身材保持的还是很好，而这些都离不开运动和保养。
说起舒淇，大家都不陌生吧，一向有着“性感女神”的美称，除了独一无二的嘴唇，和一双迷人的双眼，身材也是非常引人注目的，本人性感也就罢了，就是连穿衣也是非常的大胆。
身穿一袭黄衣连衣裙，裙子是露肩设计，看上去松松垮垮的，好像快要掉下来了，可仍然敢穿出门，不过裙子的整体设计还是算保守的，只不过是露出性感的肩部，不过就算这样，风一吹，还是显现出了舒淇性感的身材。
浑身肌肉紧致，没有多余的赘肉，明明已经44岁了，但是这身材穿上这款黄裙子，减龄又性感，看上去就像20几岁的小姑娘似的。
从背后看，隐隐约约的曲线，紧致又完美，没有多余的赘肉，看身材那里像是40多岁的阿姨呢。
然而这么前凸后翘的好身材，可不是白白得来的，作为被人人称赞的性感女神，那对于身材上的要求绝对是严格的。
对于甜品那是能不吃就不吃，平时只看不吃，除了饮食上的清淡，舒淇还是出名的健身狂，一有时间就去健身运动。
甚至还说出了“胖就是犯罪”这么严重的话，可见艺人对于身材的重视。
别人可以做到的，你为什么不可以呢？而且学姐发现，很多被称为冻龄女神和男神都喜欢跑步健身。
像已经47岁的牛莉，因为健身，岁月也并没有在她身上留下太多痕迹，身材和容貌依旧是如少女一般，可知健身的魅力有多大。
还有已经48岁的闫妮，从40多岁才开始健身的，健身前，她是这样的。
现如今48岁反而越来越美了，纤细的四肢，一改往日臃肿的形象，活脱脱的就是个元气少女啊。
而这一次都是健身运动带来的。从想要改变自己开始，就开始了：管住嘴，迈开腿，几年如一日。
而就是这么执着和毅力，生活开始了对她的反馈，如今越来越漂亮，越来越年轻，浑身散发着年轻女性的活力和性感美。
随后的人生更是如开挂一般精彩。
当你健身过后，你的真的会发现，年龄对于一个女人来说，不过是一串数字，别人都说岁月易老，在八姐看来，不过是投入太少。
别人可以做到的，你为什么不可以呢？
我们总是惊羡于别人的好身材，可是你却不知道她们背后付出的努力与汗水。
岁月并不会优待谁，只会把你的努力和汗水，化作礼物赠还于你。
所以学姐就给大家介绍一个在家就能锻炼运动器械——普拉提棒，让你在家就能动起来，以后就不许说没时间没钱去健身房了。
配合清淡饮食坚持一个月，每天练习半小时，想不瘦都难。
纤细手臂
普拉提最简单的一个动作就是瘦手臂，双手握住杆子，脚踩住脚踏，向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
消除大腿赘肉
真的是非常适合在家练腿的动作，瑜伽棒的作用就是能够让你阻力更强，你需要用更大的力气去蹬这个自行车，就相当于骑自行车在上坡的运动，消耗量更加的巨大，同时还能让你不偷懒。
注意事项：每个动作一组20次，每天至少2组，每组间隔20秒继续。
练出小蛮腰
这个动作，特别安利给生过小孩的女生们，因为腰部的位置会很容易囤积肥肉，弓箭步扭转的话可以有效的燃烧腹部的脂肪，还有大腿的脂肪，恰巧就是大多数女生特别容易胖的地方。
还有多个动作可以解锁。
其实健身真的并没有想象中那么难，只要肯跨出第一步，好身材就离你越来越近，而健康年轻的状态会让你更加自信的。
而且运动健身还能使你的精神焕发，皮肤也不容易长痘，还紧致抗皱哦！
要想要在夏天露肉，现在就行动起来吧。
点击下方链接购买吧
健身拉力器拉力绳家用瑜伽弹力带瘦身普拉提棒运动器材女¥69.9淘宝购买
