很欣慰题主能够在重重压力之下、在周围布满负能量的情况下，依然坚持对乐观心态的向往和追求，只要有这样的意识追求，再加上适当的认知调整，相信你很快会成为一个阳光乐观的人。
确实，我们的实际生活中，并不只有阳光和鲜花，也经常会遭遇乌云甚或雷雨冰雹，失败、挫折，竞争、压力，随时都有可能不期而遇，这都会给我们的身心状态带来低谷。
但是，有一个事实是，有些看起来似乎一帆风顺的人，并不一定是快乐、乐观的人，而有些似乎经历了重重打击、折磨和苦难的人，却很多依然保持着乐观积极的心态，为什么呢？
因为我们生活得是否快乐，我们的心态是否积极乐观，并不取决于我们经历了、遭遇了什么，而是取决于我们对这些经历、遭遇的看法和态度，也就是说，我们自己对我们所经历的人、事、物的看法和态度，决定了我们的情绪和心态。
这种说法，来自美国心理学家艾利斯提出的著名的情绪ABC理论，它认为：人的情绪和行为（C）不是由诱发事件（A）本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价（B）所引起的。
事实上，遭遇同样刺激的人，可能会产生完全不同的情绪和行为反应，而其根本原因就在于这些不同的人，对同样的刺激，所持有的是不同的看法和态度。所以，你对你所面对的刺激源，持有什么样的看法和态度，决定了你会有什么样的情绪状态和行为结果。
著名的成语故事“塞翁失马焉知非福”，就是对这个理论的一个经典阐释。
再比如，同样是经历了生活中的不幸，有的人可能从此一蹶不振，因为他觉得他是个倒霉的人，他只配躲在角落里哭泣，然后自生自灭；而有的人，可能会因此而奋起，因为他觉得他有责任改变这一切，他觉得自己不能服输，他也觉得自己有能力从低谷中站起来。
所以，当你面对生活中的种种压力，就看你怎么来看待你面临的压力，是当成难以克服的苦难，还是当成磨炼自我的动力？俗话说得好，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。所以，你听到你内心深处的声音了吗？你希望你的内心发出什么样的声音呢？
