就算是两人缘分已尽、遗憾分手，也不可能很快将那些曾经的回忆抹得一干二净。
人的潜意识里会产生各种各样的条件反射，一旦有什么事成为契机，那些美好的回忆就会在脑海中一闪而过，然后开始追忆起和前任一起度过的美好时光，使人心情复杂，思维混乱。
追忆那些美好的恋情，常是流行歌曲演绎的主题。其实，这些回忆对我们的身心是百害而无一利的，我们要小心翼翼地击退它们。
想起前任就倍感寂寞、情绪低落，失去平和的心态，也许只是为了掩饰这种寂寞，还没等整理好混乱的思绪，就对并不难么喜欢的人打开心扉，最终可能追悔莫及。譬如说，心情低落的时候，跟异性朋友说说心里话，向他倾诉你的寂寞，他可能会随口安慰你说“让我来帮你忘记他吧”，于是你跟与原本不喜欢的人，莫名其妙地开始交往……这种事，也不少见啊！
为了避免这样的事情，得好好管理分手后的心情。
在拼命忙于工作或投入忘我的学习时，很少会想起已经分手的恋人。然而，或许就在忽然闲下来的时候，或是手捧红茶小憩那一刻，内心就被“迷惑”这一烦恼所偷袭，不由自主地开始回想过去的种种经历。
这些时候，想起的不是和前任恋人之间那些令人厌恶的回忆，也不是曾经的绝望，更不是那些寂寞的过往，而是那些幸福美好的记忆片段，那些记忆犹新的场景如走马灯一般一幕幕地浮现于脑海，鲜明而生动。
随着回忆次数的增加，内心的欲望就会增加，整个人变得颓废，所以绝不能陷入对过去的回忆之中！
如果你不断地回忆过去，继续放任欲望的烦恼侵蚀你的思想，也许，渐渐地你就开始渴望着和前任恋人复合。若是长久疏于联络的对方给你发来短信，你也许会迫不及待地回复了。
选择忘却那些堆积如山的不美好的回忆，其实都是不甘寂寞的心在作祟，即便你们复合了，十有八九恋情都不会进展顺利。
只要彼此心里还隐藏着那些不痛快的过往，即便复合了，也还是会像以前一样，烦恼又以同样的形式困扰着双方，肯定还会发生各种各样不愉快的事。
在这之后你一定会感慨：“之前光回忆那些美好的片段，连他的真实面目都忘记了。真是！”
为了防患于未然，要驾驭好自己的内心。当我们只能任凭欲望去回忆那些美好过去而束手无策的时候，要集中意念来打断这种联想游戏。
要知道，只回忆那些美好的片段是极不客观的，必须要认真掌控自己的内心，有目的地将那些不愉快的回忆或事例一一列出，例如：为何恋情进展不顺利；对恋人的不满；性格不合适的点等。
至关重要的是，要认真回忆起两个人是为何绝望地做出分手的决定的，认清自己的真实想法。
通过这一连串的练习，自己难以辨明的内心也许会渐渐变得明了——“真是荒唐啊，竟然想要回到以前，和那个人还是分手了好，差一点被自己给骗了。”你就能一点一点放弃对前任的留恋之情。
当然，这一方法也不能矫枉过正。如果过分强调对方的缺点，只会使自己变得凄惨丑陋。
如果内心还有对他残存的爱，为自己感到可悲，因而在内心坚信那个人非常讨厌。因为觉得只有自己在爱不公平，所以对他犯的错误紧追不放，负面记忆催化着你的愤怒之情，使你产生受虐的心理诉求。
如果这样的话，那么不妨回忆下恋爱中的美好，积极地在下一段恋情中寻找这种美好。
重要的使，公平地看到过去，既看到积极的一面，也看到消极的一面。才是从分手中解脱出来的正确而客观的态度。
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