在日常生活中，很多人都会为了挣钱所以不断的奔波着，为了工作，为了能让家中的环境能过的不好，很多男人都会选择在酒桌上推杯换盏，只为博取领导对自己的注意，让自己在以后的工作当中更加的顺利，也为了能够获得领导的关注及奖励。小编认为，现在的生活当中，喝酒已经成为了进行工作非常重要的一部分，在很多的时候，为了能够完成任务，为了能够获得对方的支持，在酒桌上也是不断的进行喝酒，明知道伤身体，但是想到自己的家庭，还是义无反顾的为自己倒满了酒杯。
对于很多需要应酬的人来说，酒桌上看到自己是经常的事情，但是喝酒这件事情确实是对自己的身体不好，而且还有很多人会选择在自己吃饭的时候小酌几杯，缓解工作带来的压力，在家中好好的放松一下，但是这些做法往往在不经意之间就伤害到了自己的身体，身体也是因此疲惫不堪。但是即使在酒桌上经常的应酬，只要做到这3件事，可以尽量的减轻喝酒对身体带来的伤害，让自己在酒桌上能够完成自己任务的同时，还能保护自己的身体，可以说是非常的重要，喝酒的人都可以多看看。
第一件事尽量在喝酒之前喝杯牛奶。对于很多人来说，牛奶是一种可以忽视的饮品，平常很多人都不会接触，但是在喝酒之前喝上一杯牛奶确实有着很大的效果。在选择的时候可以去选择纯的牛奶，也是可以选择含糖的牛奶。因为在喝完牛奶在喝酒的时候，对于自己的肠胃可以起到一种缓冲的作用，能够有效的预防在喝酒之后身体出现脱水的症状。所以小编认为，对于一些经常喝酒之后身体不舒服的人来说，可以选择在喝酒之前喝上一杯牛奶，这样可以缓解酒后带来的压力，可以舒缓一下身体。
小编还是比较建议在喝牛奶的时候尽量选择往里面加上一些糖，看似很小的动作，却有着对身体很大的好处，因为加糖之后，可以促进人体摄入大量的乙醇进行分解的行动，这样可以有效的来保护人日胃粘膜，这样对身体能够起到保护的作用。如果是在喝酒的时候不小心导致脱水状况的时候，可以选择去喝上一些淡盐水来改善身体出现的脱水情况，这样可是间接的能够缓解喝酒对身体产生的影响。小编认为，如果喝酒比较多的时候，一定要选择注意方式方法来保护自己的胃，这样对自己的身体是一种负责任的体现。
第二件事情避免在酒当中添加刺激性饮料。很多人在喝酒的时候都喜欢混着喝，而且这种情况还感觉喝酒不够刺激，所以会选择在酒当中添加一些比较冰的饮料或者是一些刺激性的饮料。虽然在喝酒的时候，感觉喝上去酒精度好像减少了，喝起来也没有那么呛了，所以很多人都以为这种方式能够减缓醉人的状况。但是小编认为，这种方法在一定程度上并不是对身体影响减小，反而会加重对身体的伤害，因为这些饮料当中含有的刺激性会带给身体造成一种双重的伤害，对身体的影响非常的大。
但是很多人疑问在喝酒之前喝上一杯牛奶不就可以了，这样可以舒缓身体当中的压力，对身体也是比较好的。其实牛奶只是在光喝酒的时候能够起到作用，但是对于在酒当中添加刺激性饮料是牛奶很难分解的。所以小编建议想让对身体产生的危害小，尽量就不要选择在酒当中含有刺激性的饮料，或者是在喝酒的时候喝着碳酸饮料，因为碳酸饮料当中能够加速人体对酒精的吸收，这样非但不能缓解，反而会对身体会产生极大的影响，所以在喝酒的时候一定要去注意，对身体尽量较少危害。
第三件事尽量做到在喝完酒之后填满肚子。很多人都是习惯在喝完酒之后选择美美的睡上一觉，也不管肚子有没有食物，只是感觉睡着觉就什么事情都没有了。小编认为在肠胃空着的情况下，胃部受到的伤害会更加的严重，因为这个时候胃部会分泌出一种胃酸伤害到身体，对身体造成很大的危害，所以很多时候在我们不经意间，身体就开始受到伤害了。所以小编建议在喝酒的时候尽量选择吃上一些能够填饱胃的食物，这样可以一方面能够及时给胃补充能量，也能对身体减少造成的伤害。
所以小编认为，在喝完酒之后对食物的挑选也是非常的重要，不能什么食物都往肚子当中填，因为在酒已经进入到身体的情况下，身体的消化能力也会减弱，这个时候可以尽量去选择一些胃中容易消化的食物，比如说一碗粥或者是吃上一碗面条，这种食物在一定程度上既不会增加肠胃的负担，又可以起到保护肠胃的作用，所以在喝完酒之后选择吃上合适的食物对身体是有着很大的帮助的。其实喝酒的过程中，也是需要补充一些食物的，尤其是对不胜酒力的人来说，吐的时候起码肚子当中是不能出现空的现象。
另外，在喝完酒的时候可以喝上一些水果或者是果汁，因为水果和果汁都可以中和酒精中的成分，这种小窍门对于在喝酒的时候可以尝试一下，虽然效果不能说太大，但是也是能够起到一定的帮助作用。但是很多认知当中正在喝完酒之后选择喝醋或者是喝茶可以醒酒，这个其实是一种误区，因为这两种东西既不能达到醒酒的目的，如果喝茶喝的是浓茶的情况，会导致身体当中血管收缩，血压上升，从而加剧头痛的症状。最后小编还是建议大家还是要尽量少喝酒，毕竟身后还有家人在家等着你，良好的状态回到家家人也是非常开心的。
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