时间就像抓在手里的沙子，越是用力，掉得越快，过得也越快。不经意间，今年已经过去一半的时间了，人也就在这慢慢流逝的时间里老去。尤其是女性，更是害怕在时间的流逝中，让自己越发的衰老。看着松弛的皮肤、憔悴的面容、不断增多的斑点，即使不想有，“黄脸婆”的称呼也会随之而来。渴望着年轻，希望衰老不要来得太快，但是，很多时候，衰老是不经意间到来的。
更多的人，可能会想着好好的保养皮肤，借助于昂贵的保养品、化妆品，不断的涂抹在脸上，定期去美容店做保养，都是很常见的，其实想要保持年轻，远离“黄脸婆”这个称呼，不妨借助于饮食，其中吃红豆就是很多女性可能会做的事情，那么吃红豆，能够带来哪些好处呢？
红豆汤怎么做？
在这里，小编建议把红豆搭配红枣、黑豆、大米做成红豆汤，这样食用方式，能够比较好的改善气血，对于促进皮肤健康是比较好的。
首先，准备50g大米，把大米清洗好，去除杂质，浸泡一个小时。
其次，在大米浸泡的时候，可以把红豆、黑豆清洗干净，以红豆为主、黑豆为辅。红豆的话，控制在30g、黑豆的话，控制在10g。也需要浸泡一个小时，使得它们在煮的时候，更容易被煮烂。
再者，准备10g 的红枣，在清洗干红枣的时候，需要把其中的核拿走，掰成块状，清洗干净。
最后，把浸泡好的大米、红豆、黑豆、红枣一起放入锅中，加入适量的水进行熬煮，大火烧开，随后转小火慢慢的煨着，在这过程中，一定要进行搅拌，能够避免粘锅的发生。煮一个多小时，加入红糖，基本就能吃了。
吃红豆汤的好处？
红豆本身就是补心益心的食物，适当的吃点，能够改善心脏健康，使得心脏造血机能越发的强健，心脏造血功能加强，更多的血液产生，对于新陈代谢是极好的事情。而黑豆是补肾的食物，食用黑豆避免了肾气亏损。至于红枣，更是有天然维生素丸的美誉，适当的吃点，能够加强皮肤抗氧化能力，让人的皮肤越发的健康。
对于有“黄脸婆”称呼的女性来说，适当的喝点红豆汤是很有必要的事情，希望你能吃点，更好的达到护理皮肤，远离了衰老的出现。
那么对于“黄脸婆”的女性，应该如何护理皮肤呢？
多喝水。我们会说：女人是水做的，喝水是女性获得健康，滋养皮肤的重要方式，一旦缺水，无疑会影响到皮肤的，多喝水，能够补充皮肤水分，对于促进血液流动也是好的，血液流动顺畅，帮助排毒，皮肤想不变好似乎都很困难。
注意防晒。防晒也是很关键的事情，如果经常受到太阳的照射，会损伤皮肤，导致皮肤出现异常，时间一长，在紫外线的照射下，会导致皮肤变得黝黑，尤其是现在，温度极高，外出的时候，一定要注意防晒。
按时休息。想要皮肤变得更好，休息更是不可或缺的事情，保持好的作息，合理的进行作息，不熬夜，能够起到比较好的护理皮肤、改善皮肤的目的，反之，长时间的熬夜，将会损伤皮肤，看起来也不健康。
多运动。运动不仅能够加强身体免疫力，对于改善皮肤健康也是好的，适当的运动，能够有助于身体造血功能，使得血液更加畅通无阻的进行流动，从而更好的达到促进细胞代谢，对于改善容颜，也是有帮助的。
