时间就像抓在手里的沙子,越是用力,掉得越快,过得也越快。不经意间,今年已经过去一半的时间了,人也就在这慢慢流逝的时间里老去。尤其是女性,更是害怕在时间的流逝中,让自己越发的衰老。看着松弛的皮肤、憔悴的面容、不断增多的斑点,即使不想有,“黄脸婆”的称呼也会随之而来。渴望着年轻,希望衰老不要来得太快,但是,很多时候,衰老是不经意间到来的。
更多的人,可能会想着好好的保养皮肤,借助于昂贵的保养品、化妆品,不断的涂抹在脸上,定期去美容店做保养,都是很常见的,其实想要保持年轻,远离“黄脸婆”这个称呼,不妨借助于饮食,其中吃红豆就是很多女性可能会做的事情,那么吃红豆,能够带来哪些好处呢?
红豆汤怎么做?
在这里,小编建议把红豆搭配红枣、黑豆、大米做成红豆汤,这样食用方式,能够比较好的改善气血,对于促进皮肤健康是比较好的。
首先,准备50g大米,把大米清洗好,去除杂质,浸泡一个小时。
其次,在大米浸泡的时候,可以把红豆、黑豆清洗干净,以红豆为主、黑豆为辅。红豆的话,控制在30g、黑豆的话,控制在10g。也需要浸泡一个小时,使得它们在煮的时候,更容易被煮烂。
再者,准备10g 的红枣,在清洗干红枣的时候,需要把其中的核拿走,掰成块状,清洗干净。
最后,把浸泡好的大米、红豆、黑豆、红枣一起放入锅中,加入适量的水进行熬煮,大火烧开,随后转小火慢慢的煨着,在这过程中,一定要进行搅拌,能够避免粘锅的发生。煮一个多小时,加入红糖,基本就能吃了。
吃红豆汤的好处?
红豆本身就是补心益心的食物,适当的吃点,能够改善心脏健康,使得心脏造血机能越发的强健,心脏造血功能加强,更多的血液产生,对于新陈代谢是极好的事情。而黑豆是补肾的食物,食用黑豆避免了肾气亏损。至于红枣,更是有天然维生素丸的美誉,适当的吃点,能够加强皮肤抗氧化能力,让人的皮肤越发的健康。
对于有“黄脸婆”称呼的女性来说,适当的喝点红豆汤是很有必要的事情,希望你能吃点,更好的达到护理皮肤,远离了衰老的出现。
那么对于“黄脸婆”的女性,应该如何护理皮肤呢?
多喝水。我们会说:女人是水做的,喝水是女性获得健康,滋养皮肤的重要方式,一旦缺水,无疑会影响到皮肤的,多喝水,能够补充皮肤水分,对于促进血液流动也是好的,血液流动顺畅,帮助排毒,皮肤想不变好似乎都很困难。
注意防晒。防晒也是很关键的事情,如果经常受到太阳的照射,会损伤皮肤,导致皮肤出现异常,时间一长,在紫外线的照射下,会导致皮肤变得黝黑,尤其是现在,温度极高,外出的时候,一定要注意防晒。
按时休息。想要皮肤变得更好,休息更是不可或缺的事情,保持好的作息,合理的进行作息,不熬夜,能够起到比较好的护理皮肤、改善皮肤的目的,反之,长时间的熬夜,将会损伤皮肤,看起来也不健康。
多运动。运动不仅能够加强身体免疫力,对于改善皮肤健康也是好的,适当的运动,能够有助于身体造血功能,使得血液更加畅通无阻的进行流动,从而更好的达到促进细胞代谢,对于改善容颜,也是有帮助的。