选择遗忘一个人，你会采取什么样的办法？
有的人会删掉对方的所有联系方式，却路过了你们一起去过的公园。有的人会丢掉对方送给自己的所有礼物，却因为一首歌再度回忆起往事。
倘若你没有新的生活，新的伴侣，新的记忆，其实所有的做法不过是自欺欺人。
在电影《暖暖内含光》里，这样的问题似乎有了新的解决方式。
你可以采用全新的科学技术选择性删除记忆，让那个曾让你痛不欲生，刻骨铭心的他，变成不再熟悉的陌生人。
乔尔对克莱门蒂娜来说，就是那个不想面对的过去。
他徘徊在熙攘的人群中，形单影只，颓废、忧郁。他的表情茫然，一个人喃喃低语，甚至掩面哭泣，因为他碰到了生命中前所未有的打击，相恋多年的女友克莱门蒂娜突然变成了一个对自己没有丝毫感觉的陌生人。
没有第三者的介入，没有突如其来的变故，这一切只因为克莱门蒂娜接受了霍华德博士的失忆治疗，而她失去的记忆，偏偏就是那段对他来说分外珍贵的爱情。这一切对于乔尔，无异于晴天霹雳。
两年前乔尔和克莱门蒂娜在蒙塔克海滩的一次聚会中相识，不久他们就开始交往，确立了恋爱关系。 可是好景不长，两人之间相恋的甜蜜渐渐消失了，由于性格的差异，他们陷入了喋喋不休的争吵。
当初识的激情过去之后，爱情中留下的就是相对无言的厌倦。这种倦怠会遮住人的眼睛，让你看不到那依然存在的爱，甚至还会夺走你静下来反思是否还依然爱着的时机。
有人在倦怠的泡沫之中挣脱了出来，重新发现了爱情；有人习惯了这种倦怠，深陷其中碌碌度日；也有人不堪其痛苦亲手将爱情推下悬崖。克莱门蒂娜就选择了后者，选择了遗忘。她找到了一家记忆公司，要求他们从自己的记忆里将这段爱情彻底抹去。
乔尔发现了这件事之后先是大怒，然后痛苦才汹涌地袭来。克莱门蒂娜已经忘了他们之间曾经发生过的一切，而另一边乔尔却饱受着记忆的折磨。
他想尽各种办法试图唤醒克莱门蒂娜，可费尽周折也没有任何进展，两人的距离在不断拉大。终于心灰意冷的乔尔决定拜访霍华德博士，请求他也清除自己大脑中有关克莱门蒂娜的记忆。
爱情永远是甜蜜与绝望相随，此时的乔尔选择了消除记忆来缓释痛苦。问题是，他是否真的愿意接受记忆被被删除的自己，是否可以承受这一切带来的后果？
在手术过程中，按着从近到远的时间顺序，乔尔记忆中与克莱门蒂娜有关的往事一件件被删除掉。随着往事重现，他逐渐发现，他与克莱门蒂娜之间毕竟还是有过很多快乐的时光，他意识到这些时光对他的生命来说弥足珍贵。他后悔了，他想把克莱门蒂娜留在自己的记忆里，但是一切已经为时已晚。
在两人最初相遇的蒙塔克海滩上，乔尔职能在回忆中告诉克莱门蒂娜，“记得到蒙塔克来找我”。然后手术结束，他记忆中关于她的一切都消失了。
这部电影的名字其实出自东汉崔瑗的诗《座右铭》，“在涅贵不缁，暧暧内含光”，意谓“表面暗淡不明，而内在蕴含光芒”。就像片中男女主角的爱情那样，表面上的吵闹和厌倦让爱濒临支离破碎的边缘，而实际上爱一直在他们的心中悄悄闪着光。
如同那句台词所说，“遗忘的世界湮没了这个世界，美丽心灵的永恒阳光，接受每个祈祷者，回应每个愿望。”
“美丽心灵的永恒阳光”是电影的另外一个名字，出自英国18世纪大诗人亚历山大·蒲柏的一首诗《艾洛伊斯致亚伯拉德》，而蒲柏的这首诗又是根据法国12世纪一个爱情悲剧所创作的。
片中的乔尔是一个怯懦、平庸的普通男人，相比之下克莱门蒂娜就充满热情，与众不同。他们两个性格迥异，注定会产生无数的摩擦和分歧。像世界上大部分的爱情，人与人之间相爱然后相处，长期的相处导致了双方对彼此的厌烦，但是在双方分开之后，很多过往都变得美好起来，才开始后悔当初没有珍惜。
虽然记忆消失了，但他们内心深处那最后一抹阳光被永恒地保存了下来。在电影最后，当当双双失去彼此记忆的乔尔和克莱门蒂娜再次相遇时，爱的花火又像当年那样重新燃起，那种一见钟情的感觉就像一见如故那般，明明不存在对方的任何记忆，可是对方仿佛已经在你心里某个不曾注意的角落，住了很久很久。
在蒙托克的海边，在结冰的查尔斯河上，他们打开双手，看着对方傻笑，星星挂得高高的。海报上的经典场景，他们都忘记了，这并不是他们第一次经历这些。
然而即使不去“忘情诊所”，人们也会渐渐忘记一些事情，好在查尔斯河，蒙托克海边不会随着记忆而消失，如果想要重新开始的话，也能顺着足迹找回当年的心情，不管是悲伤的，尴尬的，愉快的，还是不太重要的，只要还能想起，就是一种幸运。记忆，多么奇妙。
但愿某天遇到曾经的爱人，还能说一句，还好没有忘记你。
