一年中最热热热热热的时候!
大暑大暑上蒸下煮!
知道明天大暑过后的下一个节气是什么吗?
——立秋!
所以,大暑就是一年中温度的巅峰!
进入大暑
近日的天气也可谓告别前些日的阴雨绵绵!
变为晴热,近日最高温度都在34℃以上!
真正的大暑,真正的酷暑难耐来了!
然而,大暑才是一年中最“危机四伏”的时刻:
大 暑
外 文 名:Great Heat
代表寓意:一年中最热的时期
气候特点:高温酷热
风俗活动:晒伏姜,烧伏香
风俗食物:饮伏茶
养生:补脾健胃
三候:腐草为萤;土润溽暑;大雨时行
特点:旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁
大暑“危机”关键词之
“天气诡异”
古书中说“大者,乃炎热之极也。”
暑热程度从小到大,可见大暑的炎热程度
大暑是一年中最热的时期,气温最高!
但是同时又是很多地区的
旱、涝、风灾等各种气象灾害最频繁的时刻!
大暑不光高温,更是暴雨倾盆的高发期
大暑“危机”关键词之
“食欲不振”
或者是本来已经逐渐消退的暑热
会再卷土重来,那时就更得不偿失了
什么天天吃各种虫草的
各种“琼浆玉露”的、各种“参”的
都要注意克制!该停的停一停!
大暑节气养生
药粥:著名医家李时珍推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。
饮水:夏季养生,水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热,人体的水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分,平时喝开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶。
苦瓜:苦瓜性平、味苦甘,能清热、消暑、生津、清心、明目。传统医学认为,苦瓜生则性寒,熟则性温。
冬瓜:中医认为,冬瓜味甘、微寒、无毒,有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效,是一种解热利尿比较理想的日常食物。
大暑如何防暑
预防中暑:高温天气尽量不外出,不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。
预防情绪中暑:大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。
运动量不宜大:三伏天里有慢性病史的病人,特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人,中老年人在盛夏高温中健身,也要避免体力消耗过大的运动项目。
大暑养生食谱
荷叶粥
材料:粳米、荷叶、白糖。
做法:新鲜的荷叶洗净去蒂备用,粳米洗净放进锅中加清水,然后把荷叶也放进锅中,小火慢炖直到粳米煮熟即可,依据个人口味加白糖调味。
功效:清热解毒,止渴生津,止眩晕,清痰,解火热。
清伴茄子
材料:嫩茄子500克,香菜15克,米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
做法:茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,放蒸锅内蒸熟;将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、调成汁,浇在茄片上。
功效:清热通窍,消肿利尿,健脾和胃。
绿豆南瓜汤
材料:绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。
做法:绿豆清水洗净,趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后洗净。南瓜去皮,切成块。锅内加水烧开后,先下绿豆煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,加入少许盐调味即可。
功效:绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿,是夏季防暑佳膳食。
苦瓜菊花粥
材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖100克。
做法:将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。粳米洗净,菊花漂洗,二者同入锅中,倒入适量的清水,置于武火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花时即可。
功效:清利暑热,止痢解毒,适用于中暑烦渴、痢疾等症。
其实小编发现大暑真的很神奇
比如有这么一句谚语——
“大暑热不透,大热在秋后”
就是说,大暑要是不那么热
那么热天就要等到“秋后算账”了
总之菜谱小编给您备齐了
各位!
天气反复无常的大暑节气来了
愿你在纳凉的同时
也纳得一份
自在、洒脱、惬意、悠扬
另外
最善解人意的祝福送给你
哪儿凉快
哪儿呆着去吧
【来源:博州发布】
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