又到一年毕业季,很多毕业生因为毕业论文问题,不断的在网上发泄,声称毕业论文导致秃头。不光是学生群里,上班族的发量问题也引起广发关注,尤其是程序员。很多人都以头发数量来判断程序员的工作年限,这虽然是个调侃,但是能体现发量变少越来越成为一种社会问题。你是否也有饱受“秃头”的困扰吗?你知道它是由什么原因造成的吗?知道该如何才能拥有浓密的头发吗?下面小编为你一一解答。
压力大是造成掉头发的首要原因,人在长时间重度压力下容易出现精神紧张,使身体的新陈代谢出现问题,不利于血液循环和营养供给,容易导致掉头发的现象。发质受损也会增加掉头发。理发店里理发师各种洗剪吹、烫染拉技能都是浑然天成,所以很多人也喜欢去理发店“折腾”自己的头发。殊不知频繁的烫发、染发会损坏发质,高温以及化学药品容易导致头发脆弱易断,容易脱发。除此外,遗传也会影响我们的发量,如果家里的父母都有脱发情况,那么他们的子女脱发的危险会更大。长期缺乏营养、疾病也会导致脱发。
知道了脱发的原因后,我们该如何保护自己的头发呢?
1、首先要保持充足的睡眠。充足的睡眠有利于促进人体新陈代谢,包括皮肤和毛发,特别是在晚上十点到凌晨两点,这个时间段是 毛发生成的重要阶段,而如果不能保证休息,就容易出现脱发问题。
2、头发的洗护对发量也很重要。我们在洗头的时候不能使用太烫的水,这样容易导致头皮的烫伤,不利于毛发生长,另外要保证夏季每周3--6次、冬季1--3次的洗头次数,不适用脱脂性较强的洗发用品,多选用温和不刺激的洗发水。
3、多吃养发的食品,对脱发进行食疗也有一定的效果。何首乌、黑芝麻对生发、润发有一定的帮助。有的人头发泛黄没有光泽、发质变差又稀疏,这个时候多食用这两类食物及相关制品,能改善发质。一些有益于养发的水果有猕猴桃、杨桃、香蕉,蔬菜包括菠菜、黑豆、胡萝卜,对防脱发有一定的作用。除此之外还要适当补充杂粮,它能调节人体消化功能,补充膳食纤维。
脱发问题成为一个广泛的社会问题,对此,我们也不必太惊慌,保持良好的心态,在日常生活中合理饮食,选用合适的洗护用品,相信掉发的现象将会得到改善。