中秋节的时候闲来无事，偶然看了一部BBC的纪录片，看完之后觉得实在是太有必要分享给大家了。
这部纪录片是英国广播公司BBC出品的《美容的真相》，主角是一名叫做彻丽 · 希利的记者，她认为自己是一个美容上瘾者。
她通过一系列的跟踪调查与真人实验，发现了一些不可思议的事情，包括我们平时对护肤品和化妆品的认识和一些常识，为我们揭开了一系列关于「美容的真相」。
可以说，完全颠覆了我之前对于护肤品与美妆的所有认知。
一、面霜真的越贵越好吗？
其他的护肤品可以先放一放，但是面霜真的是我们每天都离不开的入门级产品。
相信不仅仅是女生，就连许多男士都表示会随身携带常用的面霜。
而且有数据表明，大多数人每天用的最多的就是面霜，它在市场上的销量总是最高的。
因为我们都相信它可以帮助皮肤锁住水分，让皮肤滋润有光泽，甚至有的面霜还声称有可以改善肤质的作用。
所以面霜的价格区间，从十几块到几百上千块，有着巨大的区别。
但是，面霜真的是越贵效果越好吗？
对于这个问题，BBC记者和科学家们做一项实验。
他们找来了25名志愿者，分别盲选了三种不同价位和不同品牌的保湿面霜。
这三种面霜的品牌和价格分别是：
1.妮维雅保湿面霜（￥14）
2.倩碧润肤乳（￥212）
3.安博瑞丽斯保湿妆前乳（￥379）
科研人员要求所有志愿者每天只能涂半边脸，另一边脸什么都不涂，就这样坚持3个星期。
3个星期后，他们的皮肤状态会有怎样的变化？
志愿者重新回到实验室做最后的皮肤测试，通过精密的水分子测试探针发现，所有志愿者皮肤中所含有的水分，确实都有所增加。
但是让人万万没想到的是，使皮肤的含水量增加最为明显的面霜，竟然是价格最便宜、成分最为简单的妮维雅保湿面霜！
那么价格最为昂贵的安博瑞丽斯保湿妆前乳呢？节目组给出的结果是：差强人意。
为什么会这样？
相信各位仙女一定做过许多关于肌肤保湿的功课，我们都知道，护肤品中最有效的保湿成分是甘油，它可以帮助肌肤锁住水分，防止水分蒸发。
可是在实验中，科研小组通过对比发现，最贵的面霜，里面的甘油含量却是最低的。
所以，如果你的需求是保湿，那么在选购护肤品的时候一定要挑选甘油含量较为丰富的产品。
那么怎么判断甘油在护肤品中所占的比例呢？
BBC中给出了一个最为简单的办法：看成分表。
一般在成分表中，甘油越是靠前，它所占的比重就越大，也就越保湿。
二、使你长皱纹的元凶，并不是衰老本身
「衰老的象征，就是开始出现皱纹。」这句话好像是我们从小就铭记于心的真理。
于是许多人从十几岁开始，就开始了长达一生的抗皱旅程。
每天涂抹各种精华与抗皱产品，不敢放肆大笑，不敢有过于夸张的面部表情，出门一定要涂厚厚的防晒霜，一年四季不能断。
姑娘，本纪录片会告诉你，以后想笑就笑吧。
因为致使你长皱纹，催你变老的元凶，不单单是衰老本身的原因。专家解释，皱纹产生的原因超过50%要归罪于太阳光的照射。
我们都知道紫外线会伤害皮肤，产生皱纹，但是没想到它占据的比例竟然如此之高！
常识中认为的年龄增长，其实对皮肤老化的影响占比很小。
且纪录片中的科学团队还给出了一个这样的假设：
“如果一个60岁的人从未晒过太阳，她的皮肤会看起来很好，可能到了80岁，才会开始所谓的老化痕迹。”
让皮肤变得松弛、增加脸部皱纹、造成光老化的罪魁祸首，是紫外线中的UVA。
UVA波长较长，其穿透可达表皮较深处及真皮层，导致皮肤晒黑与老化。
UVB波长较短，伤害主要集中在表皮层，但因为能量较强，因此容易造成晒红、晒伤，严重者还会起水泡或脱皮。
所以天天喊着让你加强防晒，一年四季都要注意防晒，不是没道理的啊亲！~
三、消除橘皮组织最有效的办法竟然是…
难看又难以祛除，同时又让人怀疑自己是否过于肥胖的，大概就是恼人的橘皮组织了吧。
有数据显示，90%的女性在前臂、腹部、臀部、大腿根处、膝盖内侧都会有一片片凹凸不平的脂肪团，也就是号称的橘皮组织。
那么这种讨厌的现象是如何发生的？
是因为当真皮层与脂肪层间的结缔组织强度及厚度不均匀时，就会导致脂肪层往外突起到真皮层。
当脂肪层不均匀地侵入真皮层后，会形成一团团脂肪团块，导致皮肤表面凹凸不平，就像橘子纹般。
而且这种现象一旦出现，便会很难去除。
因为这是一种难以被代谢的脂肪，所以你会发现，即便每天都在拼命健身，但是橘皮组织却依旧顽固健在。
且橘皮组织的出现与胖瘦并没有关系。
但是现在却有一个更棘手的问题：
很多医学专家认为，一旦脂肪团出现，你就必须设法去除它，因为它会随着年龄的增长而愈加严重。
市面上常见的去除橘皮组织的方法，总结起来一共有三种：含咖啡因的燃脂膏、物理干刷、每天运动。
那么哪种方法最为有效呢？
BBC将志愿者分为三组，分别让他们用这三种方式来进行检测，5周后，再次测量他们的脂肪情况。
真相简直amazing！
消除橘皮组织最有效的办法竟然是：物理干刷
燃脂膏与运动的改善分别只有15%与11%，而干刷平均改善了26%之多！
这么简单的办法就赶紧用起来吧，平时上班的时候，看电视的时候，都可以拿出专门的按摩刷来那么几下，相信会有肉眼可见的变化。
四、怎样护肤？不如听听它的意见
它是谁？
老生常谈，我们的基因。
你皮肤的抗氧化能力、光老化速度、保湿能力等等的一系列功能的强弱，全部受到基因的影响。
比如皮肤的保湿能力。
图片来自基因宝App
在一项针对中国女性的研究中发现，每携带一个rs11103631位点G基因型拷贝，皮肤的经皮水分流失率平均减少19.5%。
这表明，携带了G等位基因的女性皮肤屏障功能更强，保湿能力更好。
再比如皮肤光老化速度的快慢，也是受到基因影响的。
研究者们曾经测试了502位中年法国女性的基因，并且最终发现，rs322458位点的基因型与皮肤光老化的严重程度有关。
图片来自基因宝App
所以如果你知道，自己的皮肤保湿能力较强，而抗光老化能力较弱的话，那么就可以有针对性地去选择更高系数的防晒产品，来延缓皮肤的衰老。
最大的遗憾是，不明确自己的皮肤特点，盲目买了一堆昂贵的护肤品，但是起到的作用却特别有限。
谁的软妹币都不是大风吹来的，对待护肤，知己知彼，方能更好呵护，不是吗？
