相信生活中很多人都有过这样的经历:有时痰不方便吐出来,最终只能咽到肚子里。其实,这样的做法非常不正确,咳出痰是正常的生理反应。如果把痰吞回肚子会怎么样呢?痰中的细菌会不会对身体造成影响?
把痰吞回肚子里有什么影响?
虽然痰里细菌或病毒的含量也不少,但并非主要成分。痰最主要的成分是脓性分泌物,简单白细胞的“尸体”。值得一提的是,我们人的鼻腔、口腔和呼吸道的环境和胃肠道是大不相同的,所以痰液中的细菌到了胃肠道也没法愉快地生存,绝大多数会被胃酸无情地杀灭。
但这也并不意味着可以尽情吞痰,毕竟痰对于身体是没有益处的,痰的主要作用在于排除身体的各种异物,其中包括大量的细菌。痰跟唾液不同,唾液是身体正常分泌液,可随时咽下,而一旦感觉喉咙有异物,是身体本能性地排除脏东西,如果咽下去相当于把各种脏东西、病毒又吃回人体了。虽说胃的酸性能导致大部分病菌失去活性,但部分并不能被消灭,从而导致上呼吸道的细菌流动到肠道,引起肠道炎症,出现腹泻、便血等症状。
3个天然好方法,帮你把痰咳出来!
第一、多饮水进行祛痰
多饮水进行祛痰,这种方法用于痰黏住并且怎么都咳不下来的情况下,这个时候就需要多喝水,而且最好是热水,这样可以容易化痰,否则痰粘在器官壁上非常难受。痰咳下来是很困难的,因为很有可能是粘在了气管壁上,只有多喝水才能达到稀释作用,使得痰很容易被咳出来。同时多喝水也促进新陈代谢,加快身体里的垃圾排出体内,身体恢复更快。
第二、有效咳痰
所谓有效咳痰具体方法是首先坐下来,双脚着地,进行深缓腹式呼吸,重复多次,然后进行深呼吸,之后屏住呼吸,再用吹口哨的方法吐气,再深吸气几秒,深深地咳几下,张开嘴,就可以吐出痰了。这种方法很有效,需要掌握正确的步骤。
第三、拍打背部咳痰
是拍打背部进行祛痰,咳痰困难时,边咳边拍打背部起到促进作用。正确的做法是,手握成空心拳头,然后用手腕出力,拍打背部,这样痰就能出来了,但是需要特别注意的是,拍的力度要把握好,不要太大中等强度,一天不舒服的时候间隔多拍几次,会有所缓解。
综上,把痰吞回肚子里是不卫生的,对身体健康也有害。因此,当大家嘴里的痰不方便吐出来时,可以先用纸巾包着,等找到合适的地方再丢掉。