是什么让你开始放下手机去读书？我想大概是焦虑吧，不知道你有没有这样的感受，当你毫无目的、无聊又懒散地刷着手机，不知不觉一小时、两小时就过去了......等你回过神来，会觉得无比焦虑，我在干什么，我又浪费了这么多的时间，我列的计划一个都没完成，这样真的好吗？
很多人都会因为这种焦虑、自我认知，放下手机，去认认真真地看一本书，汲取书中的营养。看书会让你在精神上感到充实、快乐。看两小时书和看两小时手机，你内心的感受一定是大不相同的，不妨试试。
很多人说看看手机也能刷到很多碎片化的知识，也是一种学习，我不否认。但这个信息泛滥又海量的时代，还有很多的小道消息，你要去确认它的真实性，着实要费一番功夫，最后也不一定能辨真假。所以看手机总体来说还是会浪费很多时间的......
看书能让人觉得内心安定，腹有诗书气自华。在热闹的商场里，随处可见的是拿着手机不停地刷着各个网站和朋友圈的低头族，这时有一个人静静地坐在一边，翻着一本纸质书，不管她有多少“装”的成分，你一定会觉得这个人很特别，不由自主地对她刮目相看。
她的抬手举足都会深深地吸引你，你会不自觉地去观察她究竟和别人有什么不同？你会发现一定是不同的，不停地刷着手机的人一抬头，她的眼睛估计是红的；但看书的人一抬头，她的眸子是铮亮的，她的内心是丰盈的......
我们为什么要放下手机去读书，说明这个手机在我们的生活中已经无孔不入、无处不在，大多数人已经到了机不离手的地步。一旦手机离开自己的视线，浑身不自在，仿佛唯有手机里满格的电才是我们这一代人最大的安全感。
大多数人出门只要带两样东西：手机和身份证。只要有手机在手，什么都可以解决，微信电话可以联系你要联系的人，支付宝微信支付代替了纸币，方便又干净。等车聚会无聊时用手机可以刷网页，可以看电视，看电影.......用手机可以打车、买车票、订酒店，可以说一只手机在手，走遍天下不愁。
手机给我们带来这么多便利和好处的同时，但它也在时时刻刻消耗我们的时间和原本和谐的生活状态，只要我们一停下来，我们肯定是拿着手机，不自觉地刷着什么，哪怕朋友圈已经刷到底了，又不自觉地重新来一遍。
这个时候我们该放下手机，多读书，多陪陪家人。书读百遍其义自见，多读书是有诸多好处的，你读过的书都藏在你的气质里。
当你放不下手机的时候该怎么办？
1. 给自己列计划，强制执行，刷圈、网站等每次不超过半小时，超过就强制执行，让家里人监督执行。
2. 找对标人物，学习的榜样
3. 日积月累，养成自律的好习惯
最后，如果你实在放不下手机，那么请你修炼无论看多久的手机都不会焦虑的能力。一旦拥有了这种能力，放不放下手机也就无所谓了。
陈子墨：曾做过外贸、会计、半路出家的媒体人。左手文字、右手工作，有生之年想把遇到的事见过的人统统记下来。
