本文转自百家号作者家有私厨推荐语:秋梨陈皮汤,咳嗽痰多不妨试试
秋冬季节,容易感冒咳嗽痰多怎么办?这一招让你轻松解决!
现在正值转换季节的时候,很多身体不是那么好的人群就比较容易感冒,那么感冒就会咳嗽和出现痰多的症状,公众场合我们又不好随地吐痰,或者是上班的时候,安静的办公室里面,总是咳嗽吐痰会引起别人的不适。
这时候我们就会感到很尴尬,可是也没有别的办法,感冒一般一时半会儿好不了,只能自己忍着。那么这样难受又尴尬的情况怎么办呢?今天小编就教你一招,让你轻松解决这个问题,清爽说话不尴尬!
我们要做的就是秋梨陈皮汤,需要准备的食材很简单,秋梨一个,陈皮10克,冰糖50克,枸杞十颗就够了。首先将陈皮和枸杞用凉水泡上,大概20分钟左右。梨洗干净切成大小相同的块(可不去核),不用去皮,因为带皮的话,它没有那么容易烂,而且梨的皮中含有的营养物质也是十分丰富的。
陈皮和枸杞泡开了以后,准备一个干净的砂锅,如果说自己家里没有砂锅的话,可以使用电饭锅之类的(但是最好是使用砂锅)。在砂锅中放入一定量的清水,放入陈皮,枸杞,秋梨,盖上锅盖,然后用大火烧开。这时候根据自己的个人口味放入适量的冰糖,不喜欢吃太甜的朋友可以稍微少放一点。
然后再盖上盖子,转至小火继续煮,20分钟以后,里面的食材都已经到了熟透的状态了,这时候我们开盖用勺子搅拌一下冰糖,让它们能够很好的融化吸收,接着再盖上焖5分钟就好了。食用的话,用小碗盛出就好(注意趁热吃哦!)
这道秋梨陈皮汤,不仅好喝,还十分的有营养, 我们都知道,陈皮和枸杞,即可作食用,又可作药用,其中我们在很多的药品中,都有看到它们的身影。而梨里面,不仅含有糖分, 还有丰富的脂肪和蛋白质,维生素,钙,铁等很多矿物质,它有降低血压,养阴清热的功效。
不仅如此,它还有促进消化,补充水分,利尿的功能,如果说经常有便秘的朋友,可以尝试下多吃点梨,可以得到有效的缓解。
但是有一点要注意的,梨的属性是偏凉的,如果说有宫寒,慢性肠胃炎,胃寒,糖尿病的患者,千万不要多吃生梨 ,因为它可能会加重病情。
这道简单的秋梨陈皮汤你学会了吗?感冒了咳嗽痰多可以试试哦!
原文标题:秋冬季节,容易感冒咳嗽痰多怎么办?这一招让你轻松解决!发布日期:-09-19 08:55:16原文作者:家有私厨