文/妍
作为公众人物，明星比普通人要格外注重身材。平时经常要面对各种各样的镜头，为了上进能把最完美的自己呈现给大家，私下生活里很多艺人都有健身减肥的习惯。长期健身不仅可以塑造完美的身材曲线，而且还可以保持年轻紧致的皮肤，达到缓解衰老的效果。娱乐圈有很多不老女神，即使年过半百，但身材和皮肤依然保持得非常年轻。
昨天李若彤在微博上分享了几张健身照片，照片中的她扎着高高的马尾，身穿露肚脐的运动服，整个人的状态看起来精神飒爽，拥有性感的马甲线和紧致的皮肤，看起来就像一位28岁左右的年轻姑娘。并且配文表示：与大家分享健身成果，你们总说我太瘦，其实我是结实。
大家之所以熟知李若彤这个名字，是因为她曾经出演过1995年版本《神雕侠侣》，被粉丝称为最具仙气的小龙女。虽然李若彤本人从来没有公布过自己真实的年龄，但是从她出道至今已经有29年时间了，那么她的年龄应该也在50岁左右了。可她皮肤却保持得这么紧致，在她身上看不到任何岁月留下的痕迹。
没有人不希望自己能够一直拥有年轻的状态，大部分人到了中年之后，皮肤会出现很多皱纹，身材也变得发福走形，很难逃脱与岁月斗争的命运。要想像李若彤一样保持紧致的皮肤和纤细的身材，必须要付出大量的时间和汗水，通过锻炼才能塑造这般完美的身材。
翻看她的微博你就能够发现，她经常会去健身房进行打卡训练。而且在运动方式上她比较喜欢练习器械运动，通过负重训练可以增加肌肉线条，让身材看起来更加紧致。另外再配合有氧运动拉伸肌肉线条，使外在姿势更加有柔韧性。
在有氧运动方面李若彤比较喜欢练习瑜伽，长期练习瑜伽可以缓解工作压力，提高外在气质。对身体可以排除体内废物，增加新陈代谢，改善形体修复。如果大家都能够像李若彤这样做到自律的生活，保持健康的饮食习惯，坚持健身运动，一定也会拥有拥有纤细苗条的身材。
世上没有捷径，只有更加努力才会达到自己理想的目标。不老女神李若彤是很多粉丝心目中的女神，一起向着女神的脚步前进学习她的健身精神，不要放过任何可以运动的机会，把握时间，让自己变得更加年轻有活力。
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