现在大家在饭前饭后，或者是空闲的时候都喜欢吃一些零食来满足自己的口舌之欲。不过很多时候大家吃的都是那些毫无营养而且还益发胖的食品，今天小编就给大家推荐一种最适合空闲时候吃的食品，最重要的还是它还有助于减肥。
这款食物就是话梅，话梅不仅有着酸酸甜甜的好吃口感，而且它还具有超级多的营养价值，比如第一种：助消化，大家在吃完饭之后，要是觉得吃撑了，独自胀得难受就可以来一两颗话梅，不仅有助于消化，而且还能健脾养胃。第二种：防便秘。话梅中具有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好的改善便秘问题。第三种：减肥，因为话梅有着一种饱腹感，而且热量非常低，偶尔吃吃是有利于减肥。
大家一定听过怀孕的宝妈很喜欢吃酸的，尤其是话梅，这是因话梅酸甜可生津止咳，适量食用还能缓解准妈妈们的孕吐现象，而且话梅中的纤维和营养元素也有利于胎中的幼儿骨骼发育，促进新陈代谢。
