#遇见美好#
只要天气好一点，芽妈就喜欢带着芽芽出去郊游。
带上自制的郊游小食，饿了就随手拿出来吃，沐浴着温暖的阳光，一周的疲惫都消散了。
不过每次郊游，芽芽都吃不饱。很多小吃只能抵一时的饿，很难提供长时间的能量。
芽妈就试着用黄瓜和大米、紫米做了杂粮黄瓜卷，方便携带，而且不需要加热就能吃，代替主食也是不错的选择。
杂粮黄瓜卷
食材：大米30克、紫米10克、黄瓜1根，自制午餐肉20克
参考月龄：18个月以上
难易程度：较易
1、 紫米大米洗净，加入2倍量的清水，浸泡1小时左右
2、 带水上锅蒸30分钟，关火焖10分钟，熟透后取出
3、 黄瓜洗净，削成长长的薄片
4、 黄瓜的剩余部分切成小丁，自制午餐肉切成丁
5、 米饭中加入黄瓜丁，肉丁，搅拌均匀
6、 取适量米饭在手中，整理成柱状
7、放在黄瓜片的另一端卷起来即可
大米和紫米还可以在前一晚蒸好备用，第二天直接用黄瓜一卷就能放进便当盒，可以说非常方便了！
米饭软糯香甜，清脆多汁的黄瓜缓解了米饭的干燥，非常适合郊游的时候携带了。
如果还有不明白的地方，可以点击下一条的视频教程哦~
小贴士
紫米中含有丰富的营养物质，是比较珍贵的米，它被称为补血米，长寿米。
如果是较小的宝宝，吃紫米时就要注意烹饪方式，可以用辅食机打碎，或者做成紫米糊。
