大家好，我是你们胖而不肥，高而不壮，热爱生活的友叔。今天我又为大家带来了新的生活小知识，糯米和大米的哪个营养价值更高呢？一起来看看吧!
其实两者营养价值都不低，大米就是平常做饭用的米，米中含有人体所需要的蛋白质，淀粉，维生素b1，维生素c钙铁等营养成分，跟糯米所含的营养成分区别不大，两者都是可以用来煮粥蒸饭食用，营养价值近似。
那糯米和大米哪个热量高呢？其实大米的热量比糯米高一些，糯米的热量为每100克355大卡，同样量的大米热量为391大卡，相比之下大米的热量比糯米要高一些，但营养价值两者相当。
糯米所含的蛋白质能与体内美容蛋白质起到相互促进和生长的作用，不但是组成皮肤组织的重要物质，还可以使肌肉更加结实，保持皮肤弹性和活力。
另外糯米含有少量脂肪，脂肪是人体必需的营养物质，除了可以维持人体温度和能量消耗以外，还能帮助保持皮肤中的水分，使皮肤光亮润泽有弹性。
今天的分享就到这里结束了，如果你有好的方法或者生活中的知识，欢迎在下方留言。希望友叔的分享可以给大家的生活增添一道亮丽的色彩。
