高龄产妇在怀孕过程中必须做特别的管理与控制，高龄孕妇会因身体适应力变差，而导致在怀孕过程中引起不适反应，于是罹患各种并发症。
高龄孕妇需拥有事先预防，在这个阶段会发生什么样的问题，并做好万全的准备与预防，一定可享有健康的怀孕与生产。
女人最晚多少岁生孩子？
我国的女性结婚年龄为20岁，如果从20岁开始计算的话，到女性绝经年龄50岁之间都是可以生育，但也要考虑实际情况，比如孕妇的身体健康情况与年龄有很大关系等，目前生育年龄为低于45岁，并且超过了35岁之后就被称为高龄产妇。
高龄产妇要注意的问题很多，那么，高龄产妇注意事项有哪些呢？
1、每周做3次有氧运动
适当的有氧运动可以强健孕妇的心脏与血管，透过有氧运动，可强化体力与肌力，有助于生产顺利，也可帮助孕妇在孕期有效管控体重。
适度的体重管控可预防妊娠毒血症、妊娠糖尿病等，刚开始做运动时，以逐日增加强度为宜，每个人怀孕时的基本身体状况是不同的，因此一定要先与医生商量后，再开始适度地做有氧运动。
2、持续做舒缓骨盆的姿势或孕妇瑜伽
高龄产妇骨盆韧带的柔软度会变差，平时可多做点舒缓僵硬的骨盆韧带运动，选择做孕妇瑜伽，可提高全身的柔软度，帮助顺利生产。
3、摄取钙质
高龄产妇罹患妊娠毒血症的机率会增加，但钙量摄取不足且罹患妊娠毒血症的孕妇持续服用钙片后，发现妊娠毒血症的症状只呈现轻微现象，在持续服用钙质后可以降低妊娠毒血症的罹患机率。
4、少吃面粉类与糖类
孕妇摄取过多单糖时，只会使血糖无法正常调节的状况更加恶化，努力远离精制面、粉制成的食物，才可正常调节血糖。
妊娠糖尿病是因无法正常调节血糖而导致血糖增加，再将这些血糖通过胎盘输送给胎儿，严重会引起肺部发育迟滞、羊水过多、死胎等严重的并发症。
5、远离糖含量过高的水果
水果含有丰富的维生素与纤维质，有些孕妇常以水果作为主食，水果里含有很多糖分，孕妇对糖分的反应敏感，会让血糖急剧增加。因此，请孕妇在想转化心情或想品尝糖的味道时，适度吃点甜度高的水果就好。
6、控制好体重
体重过度增加，可能导致生产过程中产道变狭窄，并会让高龄产妇在生产时，容易感到体力上的疲倦，将胎儿推向产道的力量变弱。当产道变窄时，难产机率就会升高，为了达到顺利生产的目标，不可让体重过度增加。
高龄产妇随着年龄的增长，身体很多机能会下降，不过只要做好彻底的管控与万全的准备，是可以完成健康的生育。
40个星期的孕期，如果认为它很长，那么时间就会变得很缓慢，但若认为它很短，自然觉得很快就结束了，请带着做得到的自信与肯定的心情，来坚持下去吧。
