大家都喜欢睡前洗个热水澡放松一下，拥有长头发的女生本来就觉得洗头发很麻烦了，结果洗完之后吹干更麻烦。常常带着湿头发就睡觉了，其实这样对身体的危害很大，
第一种是脱发，刚洗完头，头发还处于湿润的状态，空气中的脏东西就很容易跑进毛孔里，导致头皮不能很好地进行血液循环，就会有脱发，断发的情况发生。及时补充铁元素，比如多吃黄豆，带鱼，菠菜，胡萝卜等等;植物蛋白类可以吃大豆，黑芝麻这些都可以改善头发干枯，毛躁的问题;还要补充维生素E，可以促使毛发再生长。
第二个是发质变差，出油会变得严重，头发是湿湿的状态下，与枕头接触，头皮特别容易受到损伤，就会让发质变差，而且细菌都喜欢湿润的环境，枕头吸收水分产生细菌，就会使头发出油。
还会出现头皮屑问题，虽然前一天洗头了但是睡醒发现头还是会痒，抓一抓还是会有头皮屑出现，因为湿润头皮会影响皮脂腺的分泌，那么本来的平衡就会遭到破坏，头皮屑就出现得更多了。
另外头发会打结，湿湿的头发和枕头进行摩擦更容易出现打结的情况，第二天打理的时候用梳子还容易将头发梳短，发质很容易受到影响。
第三是可能会造成感冒、头疼，晚上人们的抵抗力是一天当中最差的时候，不吹干的头发受到冷风的刺激，毛鳞片容易受到损伤，头皮上的血管收缩，血压变高，形成栓塞，就会引起头疼。头皮自行风干的时候会蒸发原本的热量，晚上又是抵抗力很差的时候，细菌和病毒就会乘虚而入，造成感染，比如会鼻塞，流鼻涕等，引发感冒
第四，枕头上的细菌变多，细菌病毒都喜欢在阴暗潮湿的地方生长，不吹干头发就躺在枕头上，那枕头就成了细菌们的家，它们侵入人体造成伤害，引发各种问题。
这里有几个可以快速是头发吹干的小妙招，教给大家。
第一种是将头发按区域分开吹，按照分区吹头发会比直接吹整个头节省一半的时间。可以分成前后左右四个区域，每个区域需要用到的时间就会很少而且吹得更加平均，干得也就更快速了。
第二种是使用吹风机扁平的吹头，现在天气渐渐凉起来了，大家在使用吹风机的时候总喜欢调成热风，其实这样更同意损害发质，让头发干枯毛躁。其实建议使用冷风，会更好地保护我们的头发。使用吹风机上配备的扁平吹头可以将风集中在一块，风更强力。
第三种方法是不在浴室里吹头，刚洗完澡之后的浴室，水雾气还没有散干净，在里面吹头的话又不通风，水蒸气又会落在我们的头发上就导致干得很慢，所以推荐去客厅卧室这些干燥一点的房间吹干头发。
最后就是可以裹上干发帽或干毛巾，在头发上蒙一层干毛巾或者干发帽，然后再开始吹头发。这样头发上的水分就可以到毛巾上，吹风机也在将风传到头皮，就可以使头发干得更快了。
