产妇吃东西要非常注意,不能随便吃,因为有些食物不能随便吃,很多物质会通过奶进入婴儿的身体内,所以产妇吃的食物必须照顾婴儿,那么,哪些食物是产妇可以吃的?下面就给大家介绍一下。
1刺激性食物
刺激性食物(辛辣、重口味、寒凉)及难消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖),如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等,以免刺激对食物还很敏感的宝宝,造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
2发物
如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等,特别有些宝宝是过敏体质,对这类食物就要特别小心,以免引起皮疹、呕吐等。
3易胀气食物
如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等,以免引起宝宝消化不良。
4回奶食物
如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等,不利乳汁的分泌。
5燥热食物
如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等,易上火造成内热,导致便秘、炎症等,影响到宝宝。
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