不少女孩减肥时都喜欢吃红薯来替代米饭。红薯本身并没有减除脂肪的作用,而且里面比较富含糖分,但是为什么很多人喜欢用它减肥呢?
因为红薯本身是粗粮,相对于很多细粮来讲,可以更好增加我们的饱腹感。可以防止我们突然饿了,又去吃更多零食。而且红薯没有经过加工,可以直接煮一下就可以食用。
虽然利用红薯去减肥有合理的说法,但是不少人在利用红薯减肥时,却发现了一个可怕的现象,那就是自己不仅没有瘦下来,反倒越来越胖。
就算每天配合着运动,也同样明显的胖了起来。其实这是因为红薯中本来就有很多淀粉和糖分,当我们食用过多时,会让这些糖分都被吸收掉,然后长了一身的脂肪。
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