肾脏对人体来说是非常重要的器官,它主要是可以代谢掉体内的毒素和垃圾,可以维持体内酸碱平衡,它的健康直接影响着身体的健康,一旦肾脏健康受损,体内的毒素和垃圾无法正常的排泄,在体内沉积,久而久之,容易诱发疾病,影响人的身体健康,甚至威胁到人的生命安全。
肾脏对于男性来说更为重要,它是男人健康的“根源”,男人肾脏健康,身体也会更强壮,雄激素分泌旺盛,衰老也会来得更慢一些,而生活中,男人们多种不良习惯,增加了肾脏的负担,影响着肾脏健康,那么,你的肾健康吗?看手就知道了。
男人肾不好“看手”,若手上没有这3个“表现”,恭喜肾脏还健康
1、指尖向上翘弯
男人肾不好,在手上也会有所体现,肾脏健康,男人的气血运行的好,即使是手和脚这样的末梢部位,血液循环也是很好的,但是,若男人的肾脏健康受损,影响到男人的内分泌,使男人气血运行变差,手这个末梢部位不能受到足够血液的营养,这时,人的指甲前端会出现向上翘起的情况,所以,当男人开始出现这样的情况,建议关注一下肾脏健康,及时保养,或许肾脏会“感激”你。
2、手指长水泡
男人肾脏健康变差时,身体可能会给出信号,特别是当人的手指长有水泡,有时还会出现发痒的情况,那就一定要引起重视了,那可能是肾脏健康给出的提示,人的肾脏健康变差,体内的毒素和垃圾不能更及时的被代谢到体外,特别是在手指这样的末梢部位新陈代谢差,毒素就容易沉积,出现水泡,所以,当男人开始出现这种情况,若排出皮肤问题,那可能就是肾脏的病变。
3、指甲有白斑
人的手指处于身体的最末梢部位,这里的血液循环和新陈代谢都比较差,特别是男人的肾脏健康变差,体内的毒素和垃圾不能及时被代谢,久而久之,男人的气血运行会受到影响,气血运行的差,手指得不到营养供给,所以,指甲会出现色泽苍白,有白斑,表面粗糙无光泽等情况,一旦男人开始出现这样的情况,可能是男人肾虚的体现,你应该好好保养身体了。
若男人开始出现以上3种表现,可能是你的肾脏健康出现问题了,应该注意好好保养肾脏了,那么,生活中,哪些食物对肾脏健康有利呢?
1、黑芝麻
中医认为,黑色入肾,黑色的食物对男人有补肾的作用,黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以有效的滋养肾脏的健康,帮助肾脏排出体内的毒素和垃圾,能有效补充肾气,让男人肾脏更健康。
2、虾
男人平时可以常吃一些虾,虾中含有丰富的蛋白质和微量元素,经常吃一些,可以帮助肾脏有效的代谢毒素和垃圾,能起到养精补肾的作用,同时,对于神经衰弱、肾气虚弱的人,常吃一些虾,对男人肾脏健康更有利。
3、大葱
大葱是人们餐桌上的常客,它不仅是一种调味的食材,还可以用来炒肉、做菜等,大葱虽说味道很大,但是,它也具有很高的营养价值,大葱含有丰富的维生素,能够维持身体中激素的正常分泌,有很好的固精养肾的功效,特别是肾虚的人不妨多吃一些。
4、枸杞
枸杞是一种天然的养生佳品,它具有很高的营养价值,枸杞中含有枸杞多糖、维生素等,有滋养肝脏、肾脏的功效,肾不好的人平时经常食用枸杞,有效改善肾虚,固精养肾,让男人更具阳刚之气。
祝您身体健康!