怎么快速减肥小窍门有蜂蜜苦瓜。先准备好苦瓜、蜂蜜、冰块。苦瓜洗净后削薄片，加冰块冷藏六十分钟。再拿出来装盘，淋上蜂蜜就可以。蜂蜜可以排毒减肥，苦瓜可以去火消脂。蜂蜜还可以中和苦瓜的苦味。
快速减肥还可以吃冰镇话梅腌苦瓜。先准备好话梅和苦瓜。话梅先放入锅内，加水烧开，再用中火慢煮，最后收汁备用；苦瓜切成小片后放入开水中烫1-2分钟，捞出放凉，加入话梅汁拌匀再冰冻10-20分钟。冰镇话梅腌苦瓜，酸甜冰冷，话梅可以促进肠胃蠕动。
橙香苦瓜减肥。所需材料有新奇士橙、苦瓜及蜂蜜。苦瓜先切薄片，然后汆烫捞出；新奇士橙榨成汁，倒入蜂蜜，淋在苦瓜片上就可以了。也可以冷藏后食用。橙子内的维生素C可以加快脂肪燃烧，和苦瓜一起食用，可以起到双重瘦身功效。
蛋黄苦瓜酿减肥。需要准备一些苦瓜、咸蛋黄及蜂蜜。生咸蛋蒸熟，蛋黄碾碎；苦瓜切段，把内心挖掉；水中加盐油、煮开后倒入苦瓜煮三分钟左右，再把蛋黄塞入苦瓜内；再将苦瓜段切片。蘸上蜂蜜一起吃。鸡蛋可以增加饱腹感，消耗热量，苦瓜可以清脂去火，缓解便秘。
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