病患者忌食。
午餐肉的做法
彩椒午餐肉披萨
1、锅里放少许油,放进午餐肉煸炒至微黄,盛起备用。
2、放入洋葱粒煸炒出香味。
3、加入番茄酱,翻炒均匀。
4、磨入黑胡椒碎,也可以直接用胡椒粉代替,加一点点盐,翻炒均匀后盛起备用。
5、彩椒也略炒一下,去除一点水分。
6、把炒好的馅料准备好,预热烤箱200度。
7、烤盘上抹一层橄榄油,把面团擀薄了放入,用叉子在上面插些小洞,防止烤的时候回缩。
8、在上面涂上一层洋葱黑椒番茄酱,洒一点盐在上面,再洒点黑胡椒碎。
9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄酱上面,用手稍压一下。
10、铺一层马苏里拉芝士。
11、放进烤箱,中上层,200度,15分钟,最后2分钟放去上层,只开上色。
12、趁热享用。
豆豉蒜苔炒午餐肉
1、蒜苔、红尖椒洗净切丁。
2、午餐肉切丁,豆豉也稍微切一下。
3、平底锅烧热后少放一点花生油,放入红尖椒和豆豉煸出香味。
4、放入蒜苔略炒。
5、下午餐肉丁,调入5克的生抽,炒至蒜苔表面略微变皱即可。
6、关火、装盘即可。
午餐肉炒芦笋
1、准备好材料,将芦笋清洗干净。
2、将芦笋切成小段。
3、午餐肉也切成小长条形。
4、将芦笋放进煮开的水内焯水。
5、捞出后用凉水过凉。
6、热炒锅,倒入少量的橄榄油,倒进蒜粒爆香。
7、将午餐肉倒进炒锅内翻炒片刻。
8、将芦笋倒进去一起翻炒。
9、最后加盐、少许鸡粉调味即可。
小编结语：现在关于午餐肉的危害这个问题大家一定都有了大概的了解了吧，所以为了自己的身体健康大家还是少少接触这个食物为好，虽然味道还是不错的，但是这个营养价值真的是一点也没有，这个甚至可以说会危害你 们健康的呀。
