怎样在减肥期间健身期间，不用刻意的去节食，也可以轻松的瘦下去。第六天已经到来，时间慢慢的走过，是否留下一点痕迹？呆米在继续写下食谱，在时间的长河里留下一丝波澜，荡漾消失在我们之间。外表酥软焦香的饼皮，与嫩软的牛肉、清脆的生菜和葱香蛋香结合。一口牛肉卷饼入嘴，咸香酥软葱香清脆。
牛肉卷饼中牛肉煎的刚刚好，切成丁后藏匿在鸡蛋之间，蛋香夹杂着肉粒，一切都变成黄金比例。中式酱料的调配总能将食物最大的魅力发挥出来，搭配些蔬菜多一口清甜回味，更让人欲罢不能。让人满足的食物，让人幸福的食物，帮助着你一步步靠近目标。虽然时间久，虽然速度慢，可这世间最可怕的事情莫过于坚持和时间，只要足够坚定，铁杵也能成针。让自己满足的食物，使身体分泌着足够的多巴胺，给予自己足够的快乐，让自己更加的坚定。接下来依旧是，做法分享：
牛肉卷饼
所需食材：卷饼 1张，鸡蛋 1个，牛肉 100g，生菜 1片，葱 半根，黄豆酱 5g，甜面酱 5g。
第一步：搅蛋。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
第二步：处理牛肉。将牛肉清洗干净后切成薄片，起锅烧油，将牛肉煎熟切成丁备用。
第三步：备菜。将生菜和葱清洗干净，擦干水分。将葱切圈备用。
第四步：煎制。起锅，中火，油热后将搅匀的鸡蛋倒入锅中，
待鸡蛋快凝固时，将饼放在鸡蛋上。
等待鸡蛋完全凝固后再翻面，关火。再将黄豆酱和甜面酱均匀的抹在鸡蛋上，加入刚刚切碎的牛肉和生菜，撒上葱花即可翻折好出锅。一份酥软咸香的牛肉卷饼就做好了。
呆米小结
鸡蛋增加了饼的厚度和软度，牛肉则增加了饼的口感和层次。黄豆酱和甜面酱的结合，咸甜适中咸香浓郁。生菜的脆生多汁和葱花的葱香相交融，牛肉的肉香在口中蔓延开来，与酱香交汇。在繁忙的生活中，安慰自己疲劳的身体最好的方式莫过于好吃的一顿饭。只需十五分钟，方便快捷，不需占用太久却可拥有最好，快做起来吧。
家人闲坐，灯火可亲。好好生活，认真吃饭，明天见。
我是呆米厨房，岁月不居时节如流，想在时间的长河里留下我的一点儿波澜。喜欢吃喜欢喝喜欢走走停停，每日更新美食或生活。关注我，和你一起了解不同的美好。
