秋凉肺燥,反复咳嗽、咽痛、便秘、舌红胎黄,肺燥引起各种症状,全身遭罪!燥邪伤肺所致的咳嗽。其证咳嗽痰少,喉中声哑,烦渴引饮,大便秘涩,肌肤干燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、身热或伴有喘息等症状,舌质红、苔薄黄或黄腻、少津。
1分钟肺健康自测
憋气法
肺活量大小是衡量肺部健康的一个重要体现,要想知道自己的肺活量是否正常,可以通过憋气来发现。首先做一个深呼吸,然后憋住气,最后看自己能坚持多长时间,如果憋气能超过30秒,那么肺活量不错,表示心肺功能很好,如果憋气连20秒都达不到,那么肺功能属于比较差的范畴。
爬楼梯法
用不紧不慢的速度一口气爬上三楼,如果在爬楼过程中不会感到明显的胸闷和气急,说明心肺功能良好。如果在爬楼梯过程中,才没爬多久就感觉呼吸急促,气喘吁吁,那有可能是肺功能不行的表现。
老中医:秋季养肺的原则是润肺生津,健脾益胃
1、糖水冲鸡蛋补虚止咳
白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中,搅匀。白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀。每日早晚各服1次。补虚损。治久咳不愈。
2、萝卜葱白风寒咳嗽
萝卜1个,葱白6根,生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
3、银耳百合雪梨糖水
银耳10克,百合10克,雪梨1只,冰糖适量。将雪梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤,有滋阴润燥、止咳化痰的功效,适用于干燥咳嗽、干咳少痰者。