世界高血压日:高血压呈现年轻化 科学预防健康生活 江苏城市频道 范涤青 沭阳台 /05/17 15:49 来源:荔枝网
5月17日是世界高血压日。医生提醒,现代社会压力加大,高血压已呈现低龄化趋势,人们要养成健康生活方式,关注自己的血压,做到早预防、早发现、早治疗,防止高血压并发症的发生。
据了解,在我国每10个成年人中就有3人患有高血压,每年还在以1000万人的速度增加,并呈年轻化趋势。
沭阳县仁慈医院医生周美玲介绍,很多人都以为高血压是成人病,但实际上当前小学生、中学生高血压患者正在逐年增加,这和他们爱吃油炸食品、吃盐多、运动少有很大关系,肥胖也是导致儿童患上高血压的一个重要危险因素,因此人们一定要积极预防,科学应对,保持身体能量平衡,才能谨防高血压的缠身。
周美玲医生建议,预防高血压要注意合理膳食、多吃一些低盐、低脂、高纤维素的食物,不要大量饮酒,根据自身的年龄与体质选择适度的运动,如快步走、慢跑、登山、球类等,增加身体的抵抗力。
(来源:《零距离》记者/范涤青 沭阳台编辑/高若婷)