高龄生娃对于每一个女性都是一个挑战，尤其是处于光环加身的娱乐圈，更为苛刻。
晚婚晚育，高龄生娃，这样的女明星不少，生娃之后所面临的身材变形、颜值受损，这些潜在的因素，都会对女明星的商业价值有所影响，国民女神高圆圆就是如此。
曾经因为产后恢复慢受到群嘲
说到高圆圆很多人都不陌生，长相出众，气质出挑的她，一度是许多人心目中的女神。
在事业上颇为成功的她，遇到爱情的时间有点晚，但是幸好遇到了，那个可以一生守护她的人赵又廷。
俊男靓女进入甜蜜的婚姻之后，为了增加一份圆满，于5月生下了一个可爱的女儿Rhea，三口之家格外温馨。
但是女神也遇到了大多数女性都会遇到的问题，就是产后身材恢复慢，悄然出街的她，也成为了大家关注的热点，一度被群嘲身材臃肿，好似路人。
很多网友都表示，很心酸，曾经的女神为何与之前判若两人了。
高圆圆活动生图曝光，美回来的她令人惊艳
近日，高圆圆出现在《光荣与梦想》的拍摄现场，大家惊奇的发现，曾经被群嘲的那个国民女神回来了，不仅身材恢复如初，颜值气质也美回新高度。
生过娃的她，眼神里还多了一丝温柔，不得不说，重新开始营业的她的，自信和光芒都回来了。
还记得上半年出现在大众面前，因为自身恢复问题，不自信的她，拉扯着自己的衣角，心里是承受了多大的压力，如今美回来的样子，真的是太迷人。
为什么很多女性产后身材恢复慢？
生下一个可爱的娃，固然是喜事一件，但是产后恢复问题却给无数女性带来了很大的困扰，其实无非有以下几个因素造成。
一：身体激素水平发生变化
女性怀孕之后，身体的激素水平较之前会有很大的变化，不同的阶段，身体也会呈现不同的变化，同时，怀孕之后，自身的代谢功能也会大幅降低。
身体的消化系统也会出现一些问题，便秘，尿频等各种小状况也会不断出现。
二：孕期不注重饮食问题
很多孕妈，对于怀孕这件事都是极为重视的，尤其是在饮食方面，自己也是加以注意，不仅仅会加大量各种营养的摄入，同时对于水果等各个方面也会加大量摄入。
然而，吃的多，代谢少，就会造成脂肪在体内的堆积，其实对于产后恢复身材也是极为不利的。
三：孕期以及产后疏于锻炼
很多女性孕期身体变弱，自身缺乏锻炼，也会降低身体的代谢能力，同时产后疏于积极锻炼以及康复训练，也会错失恢复的最佳时机，其实这些方面对于孕妈后期恢复身材都是极为不利的。
产后如何更好的恢复身材呢？
追求美，是每一个女性的权力，即使有娃了，自己的也想早点恢复身材，不仅仅对于夫妻感情，对于个人自信心的提升都大有帮助。
策略一：清淡饮食、均衡营养
不论是产前还是产后，都应该注重饮食方面的搭配。
尤其是在产后恢复过程中，一定要清淡饮食，可以多吃一些水果蔬菜、蛋白质以及脂肪的均衡摄入。
不要吃太油太辣的食物，这些食物更好代谢。
策略二：重视产后恢复和锻炼
产后有一个最佳的恢复时期，产后妈妈一定要把握好，过了月子期，自己的气血恢复得差不多了，就应该积极得进行产后的恢复训练，做一些瑜伽或者其他可以代谢脂肪的运动。
坚持一段时间，不仅自己的身体机能能更好的提升同时对于身材的恢复也大有裨益。
产后妈妈只要在这两个方面，保持一个持续的态度，相信凭借自己超强的自律，会更早美回之前的样子。
